晚上我点了十几样的美味作为宵夜，吃了不到一半就吃不动了。。。。。。
睡前，我回顾了那时的感觉，竟然没有任何觉知的往嘴巴里投食，直到投不动。。。但还是觉得不够。
大家有没有和我有同样的经历？
我现在认真核查了一下，我发现一想到明天孩子又开始上网课，自己还有很大的工作量，焦虑来了，可点餐时却没有觉察到，以为是饿了。
焦虑来了，其实跟它一起来的还有着急，担心，害怕，烦躁，不安……
看到情绪，拥抱情绪！
下午茶
宵夜吃的是焦虑
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