如果一个小朋友他记住舞蹈动作了，跟音乐跳出来节拍也是准的，再把动作的幅度和力度跳出来，那么大家就都会觉得这个小朋友跳得很棒很帅了。

但是，如果让老师和小朋友一起来跳，就会发现差距还是蛮大的，老师明显还是要帅很多，这是为什么呢？这个时候小朋友和老师的差距到底来源于什么？

答案就是发力习惯，也可以叫动作的质量，动作的质感，pose的角度，每一个动作的最佳位置等等。

我在给老生班级上课的时候一般都会非常得严厉，特别注重去纠正小朋友的一些发力习惯。

如果他们在同一个动作上一直犯同样的错误，这个时候我就会给予一定的警告和惩罚。

下面几个简单的发力习惯是几乎每一节课，小朋友都会出错的。

1 手掌的常见pose：石头，剪刀，布。

2 标准的马步，弓步。

3 标准的双腿并拢站姿和双腿打开站姿。

说出来你别不信，就一个握拳的姿势（基本上每一支舞蹈里面都会有握拳）4岁的小朋友快则半年，慢则一年才能做到很少不出错。

更别提一些比较复杂的pose了，我们需要用头肩腰手腿等等关节摆出一个最佳的立体组合，可想而知是没那么简单的。

但是再难再复杂的事情都是有方法论的，下面我就来给大家介绍一下我的方法。

如何训练出正确的发力习惯

1 提高眼界

首先我们要知道什么是好的舞蹈pose，谁的动作是公认很帅的。这就好像你要去练习写字，第一步就是要去买一本字帖，去观察写得漂亮的字到底长什么样。

具体到街舞上，就是要多看老师的示范视频，多看优秀同学的练习视频，多看网络上街舞大神的舞蹈视频。

久而久之，我们脑袋里就会记住漂亮的动作到底长什么样，然后就会去模仿他们，做出帅气的动作。

2 培养看自己的习惯

为什么舞蹈学习必须要在有镜子的教室里进行？

镜子的作用就是让你看到自己跳出来的动作效果，然后你才能去对比自己的动作和老师的动作差别在哪里，这样你才知道如何去改进自己的动作，才能够越跳越帅。

培养看自己的习惯这一点非常关键特也非常困难，特别是对小朋友来说。

小朋友不看镜子通常是因为：

1 自己回家没有完成训练作业，所以就没有记住动作，就必须边看别人的动作边跳，才能够把一支舞跳完。（所以要优先解决动作的记忆问题）

2 注意力有限，跳着跳着眼睛就没有看镜子里的自己了，要么是被教室外面走过的小朋友吸引走了目光，要么就是开始看天花板，要么就是开始发呆想别的事去了。

3 培养自我纠正的能力

当我们已经记熟了舞蹈动作之后，再去练习动作目的就是去把每一个动作做得越来越标准，越来越帅气了。

这个时候，其实就是在玩“大家一起来找茬”，看着镜子里面自己的动作，对比脑袋里面偶像的动作（多看偶像跳完，就会有一个模型存在脑袋里。），找到其中的差异，然后去改正。

也可以用手机录下面自己的舞蹈，然后反复的看，反复得去纠错。

4 像刷题一样去刷课

在发力习惯这个阶段的训练，家长是很难去对孩子进行指导的，因为必须要自己做到过自己街舞跳得很好，才能去帮助孩子纠正。

那么怎么办呢？

上课，多多得上课，像考试刷题一样去刷课，让老师在课堂上去帮助孩子完成发力习惯的训练。

当然最高效的办法是怎样？报小课，让老师一对一指导去纠正孩子的发力习惯。

顺带提一句，小课更适合让老师帮助孩子做体能训练和发力习惯的训练。

报小课让老师教你舞蹈动作那就纯属浪费。。