1.今天去跳舞其实heels课上已经尽力了，我没有解释我的动作做不出来是因为我身体受限的原因，而是坚持做到自己能做的最大限度，最好表现。
2.第二节课我接受了自己身体当下的局限，所以没有去强迫自己上第二节课，而是选择了相对来说更容易坚持的骑单车回家，虽然路程很长，花了2个多小时，但比高强度的舞蹈更适合当下的状态。
3.晚上回来拒绝了路边的好吃的，选择回家吃水煮蛋白，坚定减肥的决心。
4.晚上遇到伴侣的事情，其实是采取一种负责的态度去解决这件事，无论对方感觉到的我是出于什么意图和动机。
5.在遇到对方对于我的看法和对自身平均的时候，心里有不同意的地方，我不会想着再去反驳对方，不会在做这种愚蠢的愚孝动作来消耗我的心力，而是鼓励对方更多的表达，重心放在透过话语和其他表现理解对方和自己的已被发现和未被发现或承认的需求，适时调整对待对方的言语和行为。实为明智之举。
6.今天孩子又长大了很多，我为他感到开心！
