《吃掉那只青蛙》

  ——博恩.崔西的高效时间管理法则

1、明确目标

      明确在生活中你要达到的目标，并拿出一张纸写下来，同时为你的目标设置一个期限（可以是一年、三年或者十年、二十年）；为了实现目标把你能想到的，所有完成的事项都列在一个清单上，并梳理整个清单，形成一个完整的计划，根据优先级顺序逐个去做。

2、制定计划

计划制定的越周密，你就越容易克服拖延症、迅速行动、吃掉“青蛙”，并能不间断的保持行动的状态。制定每日清单，不仅提高工作效率，还可以为你节省两个小时自由时间。

3、二八法则

事实上，只有20%的重要事情就会产生80%的价值。而人们往往拖延的是最重要、产生价值最大的事情，在做事前，要养成先做重要事情的习惯。

4、考虑效果

想清楚做好这件事情给未来的自己带来的价值，有了内动驱力，你就会更容易坚持做下去。

5、学会说“不”

对那些在你的生活中优先级不高的事情，你要坚决说“不”。你可以优雅的拒绝别人，但是态度一定要坚决。

6、整理办公环境

从清理你的办公桌开始，你的办公环境越干净、整洁，你就会越积极、高效、自信地投入工作。

7、升级核心技能

你所具备的核心竞争力，能够帮助你更快更好的实现目标，同时让你在专业领域脱颖而出。专注于你所具有天分的并且非常有兴趣的领域，直至成为该领域的专家。

8、积极心态

无论遇到什么事情，都不要去批评、埋怨、指责别人，想办法去改善。

9、享受独处时光

每周给自己留一部分独处的时间，关掉通讯设备、跟自己的心灵对话，更有利于吃掉那只“青蛙”。

10、提高专注力

高度的专注力是提高效率的关键。停止不断的打扰和分心，影响你正在做的最重要的事情。