老师分享的案例，刚好我也有类似的经历，就是头痛多年，最近五年来，特别是2016年一2018年，头痛到医院拍片两次，结果都很正常。腿部也总是莫名其妙淤青磕碰受伤。
通过老师的讲解，让我对身体，有更深的了解，例如我的腿受伤，还是头痛，都在向我表达一些信息，它们没有恶意，不是来伤害我的，那个时候我不懂这些，觉得它们很拖累我。现在回想起来，终于明白了。在2014一2017年，我非常渴望做成功一件事情，证明自己，所以我变成“拼命三郎”几乎几年下来，各种忙碌，没有什么休息日，压力很大。我从来不向别人喷情绪，内心积压很多负面情绪，没有宣泄口，一直积压在体内。剧烈的头痛，已向我发出信息，它很累，很需要休息了，我没在乎它，继续撑着，直到2017年，腿痛得无法走路，看了几个医生，也拍片，一切数据都正常，腿痛持续到2018年。[拥抱]
现在回想起来，再结合老师的分析，我能理解身体的信号了。当身体以疼痛出现，我还忽略它，它就以更痛的方式出现，直到我看见它。身体是有记忆的，即使我想用大脑屏蔽一些事情，它依然会记住所有，我想起老师说的一句话“创伤性记忆”。
最后的练习，我的安全姿势是“两脚分开站立，两只手距离，双手自然下垂身体两侧”，掌控姿势是“双手交叉放胸前”，力量姿势是“双手叉腰”。先用自然舞动回忆童年受伤事件，我的双手不断抖动，双腿跳动，整个过程感觉有些愤怒和无助。再用三个不同姿势体验童年发生的事件，安全姿势的感觉是，心情平静了很多，做了几个深呼吸。掌控姿势的感觉是，我觉得自己能保护自己，有点力量感。力量姿势的感觉是，反击别人，双手叉腰，做出踢腿的动作。[拥抱]
最近有关身体的微课再结合老师的动态静心，更深入了解自己的身体语言，同时通过不同动作疗愈身心，很棒的体验，感恩老师的用心❤️
