我也觉得还是应该写出来比较好，减少大脑的运行缓存
还有没有那么强烈的应该思维了，
所有的知识都是局部的，局部的真理
第一重境界就是把知识当做绝对的真理，全盘接受
第二重境界就是觉得知识都是错的，批判它
第三重境界既了解它的局限，也知道它对你有用在哪
对知识的态度，明白它的局限性，也能利用它对你的有用性
偏见是一种思维的休息
局部之外就是探索的空间，就是思维探索和发展的空间，随着认识逐渐扩大，反而看到了它的局限性，所以能保持空杯心态，知道自己所想和所知的也不一定是正确的，让思维具有了弹性
没有那么多重要的事和信息，把注意力集中
很多信息是没有必要的，都是虚拟的，在现实生活中根本不可能发生，都是虚拟的剧情，
少看，少食，少动，少怒，接受思维的弹性，现实就不是严丝合缝的机器
本身就处于悬崖边上，很可能就会跌倒恶性循环当中，这种时候，你肯定是害怕的，这个理解，就是本能，所以你想要有人陪你，有社会关系，但是满足的是生理需求，反而让你向外投射了注意力，对事情的解决是没有任何帮助的，后来的亲历也让你明白了，很多人和多事其实是不重要的，不值得你投射精力和注意力
反脆弱，压力休息，然后等过一天，你要永远都没有压力，这是不可能的，关键是学会休息
这样才会成长
这就是绝佳的成长的机会了你最多也就说一说，改变不了现实，擅长现实扭曲立场的乔布斯也挂了，学会忍受现实是人生重要一课，学会忍受一些
支柱，桥梁，扩音器
赞扬是社交货币，但是要注意，不要做主观评价，而是表扬到具体的行为
个人IP可以让流水一直不停流下去，这个就是开拓了一个副业，一个水龙头
创造力的工作，人与人之间当面交流
微习惯由小变大，会自我衍生，先从提示，和小行为入手，自然而然会长大，和改变整个人的生活习惯，会提高人的自信心和自尊
或者用一分钟原理
没有什么大的开销，少有那种绝对化，应该化的思维，会把生活的平衡打破，增强自己对不适的忍耐性，也可以1分钟转移注意力
然后就是生活不适真空，不可能零容错率，有错误，或者严格说不按照你主观走，都是正常的，绝对化，应该化的思维甚至很可能不仅没有把你拉上一个台阶，反而推到了，之前的生活经历也告诉你了
现实不会按照你的想法走，细水长流，增加忍耐性，每天做一点，比那种一上来就做个大的现实，而且这也是现实发展的规律，时间的复利价值
愤怒的时候，适当的发泄或者转移注意力，（一分钟）或者从心理上用鄙视的态度看待对手，也是一种发泄
这和注意力的集中有关系
人物的某些性格特征，性状也许是在某些关系中的表现
而不仅仅只是这个人固有的特征
促进消费，消费心理，三种，厌恶损失，促销，限时抢购
一时时间信息量太大，所以想放弃，慢慢输入少的信息
集中注意力不是也是在集中精力弄少的信息
信息量太大所以会焦虑，很多的信息是不必要的
多考察一段时间，等对方的特质展露出来后，在进行判断，
