早上在厨房准备食材，不小心把锅给打翻了，山药顺着台面滚到我的腿上往下滑。重新收拾好放入锅里时，才发现大腿以下的地方奇痒无比。

知道山药的粘性会让皮肤发痒，所以在削皮时戴着手套。正为自己的机智陶醉时，意外就这么发生了。

很少下厨，故而从未遇到这样的情况，我边抓挠边把剩下的食材准备好。一切妥当以后，痒仍旧持续着。

暴躁来临前，我跑进浴室对着大腿以下狂冲水，效果不佳。突然灵光一闪，意识到可以去寻找度娘呀。

搜索跳出一大堆的解决方案，有一条让我眼前一亮，可以不费吹飞之力的立马解决，即，先用水冲洗被山药碰过的区域，然后用电吹风的热风吹，一会儿就不痒了。

看完立刻执行，效果立竿见影，果真不痒了。当下激动无比，我以为的问题，找对解决方法，瞬间不是问题。

生活中，遇到事情无力解决时，很容易陷入暴躁的情绪里。我一直觉得是问题超纲了，不在我处理范围里，却不知变通一下，比如：可以去寻找帮助。

求助，我向来做得极差。和性格有关，怕麻烦别人。宁愿自己想破脑袋，也不想开口寻找帮助。久而久之，积压成内耗，无处释放。

不开口还有另一个原因，莫名其妙的自尊心作祟。怕被人说，这么点小事都不会。这样的想法，源于长久以来的在意别人看法导致的。

感觉自己就像山药，平日里用外皮裹着自己，实际上患有“疾病”，山药有皮肤病，我则是神经质。

山药遇到空气氧化会变成黄色或者黑色，在水里泡会儿就能恢复原本的样子。我遇事不顺时会变得神经质，独处半天可化解。

但只是化解，并不能从根本上解决问题。事实上，很多问题只要求助他人就能解决，自己逞强真的没什么用，并且还会增加内耗。

脱不花在《沟通的方法》里有讲到求助：

一个愿意发起求助的人，目标感肯定要大过所谓的“自尊心”，而且他人际友好度会比较高，也会具有调动和整合资源的能力。
求助本质上是发起一次协作。我们要卸下“求助=我不行”的心理包袱，把它当作一次拓展自己协作网络的机会。

真的得改变不喜欢求助这个毛病。倘若早上没有求助度娘，我估计得痒很久。