学习知识是当代人一门必备的功课。作为学生，学校功课的内容越来越多；作为职场人士，我们也经常要学习一些产品或者工作方面的内容；可以说我们每一个人都面临着改进学习方法，提高学习效率的问题。但究竟怎么样才可以让自己学得更好、记得更牢，《认知天性》给我们提供了一套比较完整的方案。
如果不注意改进学习方法，我们可能每天都在背着各种各样的单词书，但还是收效甚微，学习效率极为低下；如果不提高学习效率，你在给客户介绍产品的时候，可能也会显得颠三倒四，没有逻辑。为了解决我们学习方法和认知效率方面的问题，两位美国认知心理学家：亨利.罗迪格和马克.麦克丹尼尔给我们送来了《认知天性》这本书。如果能善用书中的方法，我们记忆单词，可以5倍、10倍地提高，学习新的工作技能也是可以轻而易举。
那么高效学习的方法，究竟应该怎么做呢？主要有：检测，间隔练习和穿插练习，编码、巩固和检索等等。
检测
相比较我们平常的重复记忆或者划重点，检测可以带来的记忆效呆是惊人的。樊登老师说他“特别爱考试”，在平时，他会和同学们互相出题考着玩；在考试之前，他会自我检测一下，把学过的有关公式、定理、诗词等等都默写一遍，确实想不起来了查书。这种自我检测的方法虽然不轻松，但学习效果也是可观的。所以，书中告诉我们，考试是最有效的学习策略之一。书中建议，我们可以把考试看成是从记忆中检索学问的一种练习，把考试当成一种学习工具。
隔练习和穿插练习
人们学习知识，总是希望能记得更长久。但我们可不要进行填鸭式的练习了。从两位作者研究的结果来看，间隔练习比集中练习更为有效。快速频繁的练习会产生短期记忆，持久的记忆则需要花时间进行间隔练习进行巩固。专家建议，两次练习时间至少间隔一天是不错的做法。
另外一种保持长期记忆的方法是穿插练习。也就是在练习中插入两个以上的主题或技能，也比集中练习效果好。有人可能觉得穿插练习的方法掌握知识的速度比较慢，但从长期记忆的角度来看，适当的进行运用还是不错的。
编码、巩固和检索
作者很贴心的帮助我们把学习的过程分成三个步骤：编码、巩固和检索。编码是对信息的加工，巩固在我们头脑中加强识别，把它们和我们头脑中原来的知识联系起来，检索可以让所学到的东西进行应用。
这三个步骤在学习中特别重要。相比较快速频繁的练习，对知识进行编码是一种很好的加工，有助于打上我们自己的记忆痕迹。阶段性的巩固有助于强化记忆的线索。而花费心思进行回忆检索，可以让我们把所学的知识整合成心智模型。
樊登老师提醒我们，轻松的学习是无效的。虽然书中介绍了这么多有效的学习方法和策略，但学习是挑战天性的事情，我们不可能轻轻松松就成为一名专业人士。所以，找到适合自己的学习方法，构建自己的学习风格，是每一个人必修的功课。
