这本书来自斯坦福大学的一门爆款课，它将告诉你，人生不是一场赛跑，而是一个探险游戏，你要像设计师一样，拥抱人生的一切可能性，不断尝试，大胆创造独一无二的人生。
你最想从事什么样的工作？你最想过什么样的生活？聊到梦想、未来这样的话题，人们喜欢用这种“最”的句式来询问自己和他人。而事实上，很多人都不知道自己真正想要的是什么。譬如你从小的理想是当一个伟大的物理学家，拿诺贝尔奖的那种，不然就退而求其次当个物理系教授。但当你真的成为物理系的一名学生，了解到科研人员的工作日常，也许你就会发现，这可能并不是你想要的生活。
我们在进行职业选择的时候，很容易进入一个误区，就是把人生当成一项工程。我们以为必须坚持初心，必须找到最适合自己的方向，然后一条道走到黑，这样才能得到一个“正确”而幸福的人生。如果中途走岔了，掉队了，可能一切都为时已晚了。这都是传统职业规划的思维模式。
但当人生走过了四分之一以上旅程的时候，我们就会发现，人生并不是田径场上的赛跑，它更像是穿越一座陌生城市的探险游戏，没有GPS，甚至没有地图，却有很多分岔路口，逼迫你不停地去做选择。那怎样才能知道哪一条路才是自己要走的路？
《斯坦福大学人生设计课》告诉你，我们要把人生当成一件艺术品，而你，就是你自己的设计师。这就意味着，我们不是要找到一条现成的康庄大道，而是要自己规划路线，设计属于自己的独一无二的人生。
这本书的两位作者，一位叫比尔·博内特，他曾经是苹果公司的产品主管，为早期的苹果笔记本电脑设计出了耐用的铰链，现在博内特是斯坦福大学设计学院的执行董事；另外一位叫戴夫•伊万斯，以前也在苹果做过设计，研发了苹果电脑的第一款内置鼠标，现在是在斯坦福大学产品设计系做讲师。博内特和伊万斯两个人都是设计师出身，他们共同创建了斯坦福大学人生实验室，用设计产品的理念和思路帮助学生们设计自己的人生。
听到这里，你是不是已经在摩拳擦掌了？那具体该怎么行动呢？下面我们将分为三个步骤，为你介绍斯坦福大学的人生设计方法，帮助你去行动。这三个步骤分别是：
第一步，重新测评目前的生活，打开思路。
第二步，制订奥德赛计划，设计人生的多种可能性。
第三步，通过原型设计找到工作。
我们先来看第一步，重新测评你目前的生活，打开思路。
关于现状，很多人会这样抱怨：“我读了生物专业，才发现自己根本不想当生物学研究者。”“我的工作很无聊，不如回家带孩子。”“我已经失业五年了，年纪大了又没有专长，怎么办？”这样的问题，被作者称为“重力问题”。
什么叫“重力问题”呢？就是无法解决、不具有可操作性的问题，它只是一种情况，一种环境，一种现实生活，就像重力一样存在着。面对这种问题，只有一个诀窍，那就是接受现实。接受了现实，我们才能从当下出发，打开破局的思路。
刚才说了，做人生设计就像是玩一场开放的探险游戏，没有特定的目的地和路线，很多人以为这样就可以天马行空，随心所欲，于是撸起袖子就干，但我建议你先等一等。虽然人生没有特定的终点，但总有一些我们想看的风景。在动手设计之前，不妨先重新测评自己的生活，检查自己的装备，找准出发的方向。
我们很多时候只是看到某个身份光彩的一面，就想得到它，实际上那未必是自己真正享受的角色。人们并不像自己以为的那么了解自己想要什么，也未必真正思考过自己擅长做什么。所以才会有那么多人，读了某个学科的硕、博，才发现自己不喜欢做实验和写论文，过五关斩六将进入四大行，却耐不住枯燥的重复性工作。那怎样才能找到自己真正想做的事情呢？答案是，心流体验。
所谓心流体验，就是全身心投入的一种心理状态。处于这种状态中时，你会感到时间仿佛停止了，注意力都集中在眼前的这件事情上。比如在玩游戏的时候，我们就很容易体验到这种专注而兴奋的感觉。这项活动的难度，也应该是跟你的技能水平相适应的，你既不会感到无聊，也不会因为困难而感到紧张。想要让自己的工作充满全身心投入的快乐和一定的掌控感，就应该努力让心流体验经常出现在自己的工作中。
关注心流体验的同时，你还应该关注自己的能量水平。大脑是一个非常需要能量的器官，它只占据我们身体总重量的2%，却消耗着我们每天总能量的25%。我们整天都在从事各种体力和脑力活动，有些活动会极大地消耗能量，让我们筋疲力尽，有些活动却会让我们感到充满能量。
那么问题来了，怎样才能知道自己什么时候会产生心流体验？什么时候精力充沛，充满能量？有一个很好的方法就是记录“美好时光日记”。具体的做法是，忠实地记录日常的活动，尤其是那些能让自己全身心投入并感到能量充沛的活动，并且反思自己从中收获了什么。
举个例子，假设你是某中学的历史老师，但你并不喜欢自己的工作。通过记录美好时光日记，你发现上课会消耗掉很多能量，让你感到身心疲惫。每天下班后坐在电脑前，开始敲打键盘写一些历史科普文章，却能让你迅速地进入心流状态。这可能就意味着，你不适合从事讲课这种演讲类的工作，而更应该做一名写作者。
在积累了一定量的美好时光日记后，我们就基本可以确认，有哪些领域自己比较感兴趣和擅长，又有哪些领域，哪怕你现在正在从事它，却并不适合你。
好了，重新测评自己的生活，记录美好时光日记，其实就是在解决人生设计的第一个问题：我可以有哪些选择？接下来该问第二个问题了：我该怎么往前推进？这就是我们要讲的第二步，制订奥德赛计划，设计人生的多种可能性。我们在开头就说过，人生规划之所以会走进死胡同，是因为我们以为做出了唯一“正确”的选择，就能决定以后所有的事情，只要给自己的生活想出一个“正确”的计划，就可以一帆风顺。这种想法无疑是荒诞的。
每个人都是一个多面体，人生的过程也是复杂而不可预测的，作为一名人生设计师，你应该牢牢记住：只有好点子足够多的时候，你才能从中选择出更好的。因此，在做人生设计的时候，我们需要为自己设计至少三项人生计划，作者将其称为“奥德赛计划”。
通常我们做多项计划，都是先做一个最想实现的planA，再做一个备选的、感觉还可以的planB，最后做一个还算可以接受的planC。但奥德赛计划不一样，我们应该对每一个计划都一视同仁，不要把它们看成planA、planB和planC，它们都应该是planA，都是你真正渴望的、有可能实现的选项。
三个不同的计划应该怎么做？前面所说的美好时光日记，这个时候就派上用场了。我们可以从前面产生心流体验的活动中，找出一些未来发展的可能。例如我们前面说的那位历史老师，她喜欢写一些历史科普文章，那就可以考虑做一个相关知识的传播者。另外，她还喜欢插花和茶艺，这也是不错的职业方向。
如果你还是想不出来，这里还有一个方法。第一个选择，可以是你现在在做的事情。第二个选择，就是当你突然无法从事正在做的工作的时候，你想做的事情。因为有一些类型的工作，会突然没有市场，比如高速公路收费站的收费员。在这种情况下，你会如何寻找谋生之道？第三个选择，就是在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情，或者你想过的生活。比如你想当一名社区义工，或者一个收入不稳定但工作有趣的插画师。
还有一点需要注意的是，奥德赛计划最好是五年计划。为什么是五年呢？因为两年时间太短，会让你感到紧张，想的也不够长远，而七年又太长了，事情会发生很多变化。作者通过大量的统计发现，大多数人的生活，都是由一系列两到四年的时间段串联起来的，例如学前期、初中时期和高中时期等。五年时间，刚好是四年加上一年的机动时间，长度刚刚好。
好，制订完奥德赛计划，意味着我们的规划阶段已经完成得差不多了，这时候我们就应该问出第三个问题：怎样去实现计划？这就需要启动第三步，针对自己的计划，通过原型设计找到工作。
所谓原型设计，它包括两个步骤，原型对话和原型体验。这些词听起来可能有点抽象，咱们举个例子就容易明白了。
比方说，你的人生计划是开一家餐饮店，那么不要急着租店铺开工，可以先找到三个快乐的店主和三个脾气暴躁的店主，分别采访一下他们。采访什么呢？一来，你可以听听他对开餐饮店的看法和感受。二来，你需要知道他每天的生活都是什么样的，顺便想象一下，如果让你花几个月甚至几年的时间重复他每天的这种生活，你会不会开心。另外，还可以再问问他的工作或者生活情况，看看他是怎样走上这一条职业道路的。
做完采访以后，我们就可以开始原型体验了。还是以开餐饮店为例，你可以去一家餐饮店，找一份服务员或者清洁员的工作，好好体验一周，看看餐后的桌面是多么杯盘狼藉，而不只是关注精美的菜单设计。你还可以陪一位你采访过的店主上班，实地观摩，甚至制订一个历时三个月的实习计划。
这种深度采访和创造新体验的做法，让你有机会去了解一个陌生职业的真实情况，而不只是在外围进行猜测和想象。做完原型设计后，我们基本就可以确定，自己将要投身哪个行业。接下来，就是找工作的事情了。
大部分人找工作，都是一个标准模式，首先在招聘网站或者公司网页上查找招聘启事，然后阅读任职要求，接着提交简历和求职信，等着HR打来面试电话。但你不知道的是，大多数好工作都不会公开招聘，普通的外部求职者是看不到的。
那我们有什么比较好的方法，可以找到心仪的工作呢？回忆一下刚才说过的原型对话和原型体验，我们采访了一些内部人士，形成了一定的关系网，其中就潜藏着不少工作机会。主动而有意识地寻求帮助，往往会有意想不到的收获。而且通过这种关系找到的工作，会比一份完全陌生的工作更容易跟你匹配。
到这里，人生设计的三大步骤，我们就讲完了。第一步，接纳“重力问题”，重新测评自己目前的生活，用美好时光日记打开思路。第二步，跟随着心流体验的指引，制订至少三个奥德赛计划，设计人生的多种可能性。第三步，针对自己的人生计划，设计原型对话和原型体验，确定自己要走的路，通过关系网找到合适的工作。
纵观整个过程，我们其实就是在不断地做选择：收集数据，创建选项，缩小范围，进行选择。对于被删除的选项，我们可能会依依不舍，但也要学会放手，继续前进。人生设计，不仅是一项职业规划，也是在创造一种生活方式，同时获得内在的自我成长。
