易效能时间管理践行一周总结
时间过得真快，转眼又是一周了，践行易效能一周以来，感觉越来越好了。以下几点总结：
1.继续践行早睡早起（晚11：00睡，早6：30-7：00起床），不过上床睡觉还是有点玩手机，稍微有点拖时间，总的能够坚持。
睡眠好，身体好
2.每天坚持1万步左右的步行量，基本能够完成，工作性质的原因没有多大问题，但是每周2-3次的大运动（比如乒乓球，篮球）没有怎么实现，这个接下来就要逐步抽时间改善。
生命在于运动
3.上周在饮食上践行总体还是不错的，坚持吃早餐，午餐，晚餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量少吃或者麦片代替，或者不吃，但是有时候晚餐不吃有点太饿，有点坚持不了，有半夜起来加餐零食的坏习惯，这点要改正。
一日三餐规律营养
