今天六点钟左右起床，没有下雨，就是温度有点低，在床上做一个冥想，花了二十分钟，然后急忙去公园里爬山，回到家里了大概在十点钟左右。，然后做早餐。
今天中午和下雨在家看了一部电影，和网友聊了一会儿天，听一下音频，一天过得好快，一下子到了晚上，感觉全身处在放松状态。可以和网友聊天没有顾虑，不用担心我说的话别人听不懂，人一旦有了自信起来，感觉非常的爽。
人清爽，做事很有效率，希望今后保持下去，特别是做冥想，冥想能是头脑有充足睡眠，要保持大脑休息，才能有发育。今后不管有多忙一定要坚持下去，而每天坚持锻炼唱歌，歌好听，也能促进大脑发育。千万不要心烦的事情，人要简单的过日子，不要抱怨，不要悲观，要简单的过日子，把烦恼抛在脑后。
