身体的感知往往比天气预报来得准。盛夏即将过去，秋季在向我们招手，皮肤也开始变得干燥、敏感。
衣服有换季，护肤方法也要换季。
面对渐渐干燥的秋季，空气中的水分大量减少，皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。
01及时补水
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢，调节皮肤的PH值。
02
注意饮食
夏末秋初，两季交叠，平时要多吃一些蔬菜水果，最好是时令的水果，这是最好的，多吃一些含有胡萝卜素的食物，也可以多吃蓝莓，因为蓝莓当中的抗氧化成分能保护珍贵的细胞内壁和细胞外壁。
03
防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，秋季即使日晒减弱，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要做好其他防晒准备。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
04
睡眠护肤
要想皮肤好，一定睡到饱。秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日22时至次日6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
05
用对洗面奶
进入秋季，夏天控油型的洗面奶已经不适用秋季使用了。秋季要做到为肌肤补水，过度控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
06
远离过敏源
敏感肤质的MM，换季时要格外注意。要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
07
洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，并且一定要涂抹润肤乳液。
08
肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。
心系仙女们颜值的小yù说了这么多护肤“心经”，只能涉及一些表层问题，毕竟肤质分干性、油性、混合偏干、混合偏油，不同的肤质对策也不尽相同，根据自己的实际情况合理护肤才是王道。
最近码字一脸痘痘，急需拯救~
爱美的老铁们有好用的护肤方法
千万要留言告诉小yù
