1.定一个孩子稍微努力一下就可以达到的目标，像玩一样先培养兴趣和习惯。
关于身体的问题：需要有更多运动习惯，不要吃得太多。
关于教育的问题：孩子教育的选择都由父母决定。
2.人的选择常常不确定。在不确定和由此带来的可能性面前，我们的选择和当时的状态有很大关系。
需要更多地观察，用心体会孩子，才知道怎么帮他。留点时间给自己训练自己，经常观察自己的清晰度和稳定度。
3.解决孩子吃太多糖的担忧：增加孩子的运动和引导孩子发展自己的兴趣
4.U形管原理：一家人就是一个U形管，当你能量很低的时候，全家的能量都不会太高的。
5.立足内心，建立生活
做减法，接纳自己。教育孩子的标准在哪？标准在于你内心的舒适度。做任何事情和任何决定，你觉得比较放松和安心就不会有错。
6.本末源流，把心定下来
多休息，早睡觉，给生活做点减法，电子产品少用一些。抓住最重要的，调整内心，调整生活，让自己身心能量提高。这些看不见的能量的流动，也使得我们可以移动我们相对固定的象限和格局，允许我们有可能变化和成长。精神的发展是可以很开阔的。
放下焦虑，感谢孩子！
感谢孩子共同完成了晾晒衣服和洗碗的任务！
感谢孩子很善良，很有爱心，掏出了自己的零花钱一元给残疾爷爷，还说太可怜了，要把放在家里存的100元捐给爷爷！
感谢孩子在我听课时帮我把碗筷收拾好了！
感谢孩子拿橘子给我，还是剥好给我的，真是太幸福了！
