自己：
1今天吃饭没有表现出很强烈的情绪，而是尝试当朋友那样去交谈，我觉得自己真的有在努力尝试放开自己，给自己安全感。我在一点点的进步。
2即便工作的时候人在心不在，但我还是把工作完成了，很好的把该做的事情完成，没有辜负浪费工作的时间，而且我也是意志很坚定地抵御住了玩手机的诱惑。
3自己不想做的事情，有直接地表达出来，觉得自己真的很棒。
他人：
1啊行今天帮我看合同，让我不加班，其实他本不需要这么做的，很感谢啊行的帮助。
2今天啊涛给了我一直口红，他刷小红书找的色号，还找小姐姐试色买的，谢谢他的用心。
3婷姐帮忙收了一整天的件，也把她觉得好的对象介绍给我，感谢婷姐的仗义和热心肠。
