读这本书的时候和“书友”聊，觉得这本书有点高阶。感觉作者把亲密关系中相处的智慧都提炼出来放在我们面前，但我们需要经历一个完整的过程（快乐 愤怒 伤心 绝望 面对痛苦 疗愈 接纳……）才能内化这些“人生智慧”。有些道理太早懂得反而不深刻。但在“亲密关系”这条路上，学习必不可少。
内容分享：
我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了ta这些需求都会得到满足了。其实这种投射，是把我们理想父母的原型投射在对方身上。
伴侣的目的：你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待与使你开心不是他们的职责。但你的伴侣的确在你的生活中扮演了三个重要的角色——一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。
我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠…这是十分自然的，并没有什么不对。但是若我们相信，我们所需要的快乐、安全感、自尊或其他的许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。
在这样的亲密关系互动中，最悲哀的是，在“小小的我”得到满足之前，我们不愿意去爱我们的伴侣。紧抱着需求不肯放手，又不让自己去爱，就这样，我们把自己推向亲密关系的地狱。
不论是用暗示还是明说的方式提出要求，我们都必须明白一件事：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。
了解自己的期望及其背后的需求，是一种后天学来的技巧。通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会察觉自己深埋在潜意识里的需求。
夫妻，镜映内在的过程
子女，成为生命的老师
父母，成为力量的源头
人际，成为自我的镜子
