要消除恐惧,首先必须搞清楚恐惧是怎么来到你的内心。
恐惧是人的一种本能反应,人们的身体是一种平衡机器,如果不平衡,身体机能就会做出本能反应,朝着平衡方向调整,就要产生对抗力,以使身体保持平衡。所以人们的大脑就会收到信息,不要干,然后身体达到平衡,人们感觉放弃是正确的选择,然后以后就用这种习惯做选择,放弃是一种本能反应,就不会恐惧,恐惧自然消除。
人们普遍都会遇到恐惧,可是遇到恐惧的做法不同,结果不同。一种是放弃,恐惧消除;另一种是战胜恐惧,恐惧消除。
只要战胜恐惧一次,恐惧消除,人的身体适应了平衡,以后遇到恐惧,身体本能发出信号就是战胜恐惧,绝不能放弃,你看身体是不是非常奇怪,因为身体已经适应了新的平衡,就是战胜恐惧,使身体达到平衡。
战胜恐惧的成本非常低,只需战胜一次,恐惧消除。