人是很难做到每秒钟都控制自己的一言一行，因此我们不必一开始就强求说控制自己。
想要控制自己做对自己有益的事情，一开始，只需要一个小的念头，然后把这个念头快速记录下来，你可以写在纸上，也可以使用【胶囊】来帮助你记录。
一步一步得寸进尺，增加到两个念头，三个、四个。。。念头多到爆的时候，你需要再进一步
使用更高级的技巧——GDT 时间管理
昨晚凌晨都没睡，再刷已经没人更新的朋友圈和微博，刷上一小会便转战京东。停不下来。我知道自己想买东西。后来也买了-是一个课程《从0到1建立自己的知识体系-彭小六》
就开始看呗，看里面的课件，当时发现，这些东西我也会啊，我都可以讲课了。PPT上的东西，我在书上看过好几遍，比如《吃掉那只青蛙》有了解过的《番茄工作法》《认知学习法》，还有 挤时间-路上听书，听专栏，等等我都在做。说早起，我也做到，习惯养成我也写过公众号文章。吃青蛙我也知道。早晨仪式我也知道，穿衣服我也都是同款等等。
后来我就在想，为什么人家知道的和你的差不多，他就可以靠自己知道的东西赚钱而你却还是一穷二白呢？区别在哪呢？这个让我迷惑。
