今天上午跟朋友打电话，说到运动习惯的养成，不得不提到我上次的深圳之行。那一次的晨跑让我印象非常深刻。当清晨铃响，我独自一人来到海边开始跑步，体会一个人独处的感觉。这应该是我人生中第二次外出独处。这个城市是老公曾经工作和生活过的城市，带着这样一个背景，我跑步的时候，并不觉得孤独，反而内心有一种亲切和喜悦感。因为没有目标和任何要求，我的步伐也变得轻盈。就这样随意的跑跑停停，拍拍照片看看美景，听听海浪的声音，看着太阳一点一点的升起。感觉一切都那么美好。听我说到这儿，朋友感叹的说~她都能感受到那种美好！是的，那种美好让我印象深刻。甚至跟朋友说到此处时，我喉咙哽咽、眼睛湿润。我被那一次的美好深深的感动着。
前年和去年夏天，我曾两次因为要进行阶段性减肥，每次坚持运动了三个月。这个时间也不短了，但是我并没因此养成运动的习惯。（第一次减肥是因为买了昂贵的减肥食品，必须要坚持运动做配合，不然的话我担心见不到效果，我的钱打了水漂~并且当时还有一个动力，如果我减肥达标，我可以再免费得到一套这样昂贵的减肥产品~给我老公吃。呵呵）结果我达标了，产品我也得到了。但是老公不愿意吃，因为饮食上也要做相应的配合，他觉得太麻烦了。所以就有了第二年，我的第二次减肥加运动~不能让那么贵的东西就过期作废了呀！当然两次都有不错的效果，这个是肯定的。但除此之外呢？因为我当时心里只有目的和目标，是完全为了那个目的和目标而做的，所以我并不十分享受这个过程。
而这一次深圳之行的晨跑，虽然仅仅一次，却给我留下非常深刻难忘的美好印象和感受。没有负担，没有压力，也没有目标，就这样随心所欲的轻松的跑着，这才是我真正喜欢的~随时可以开始，随时可以停止。
回到北京之后，我不时的就会想起这次晨跑。终于，我在北京也开始了。而且持续的进行着，越来越享受：）。并且在晨跑之后，我还会做拉伸，继续做瑜伽~上瘾啊！！哈哈~ 好的运动习惯就这样轻易的形成了。
我终于明白，为什么我之前形不成运动习惯，即便运动了那么久！享受每一个当下，你才会真正的爱上它，并持续去做。不享受的事情是很难让我们爱上它的，坚持也就自然变得很难。一个好的习惯的养成也并不难~去做你享受的事情吧。你也终将在你享受的事情里发光发热，体现出价值。
