昨天收到了一些关于“坚持”的留言，如:
“坚持每天给妈妈拍一张照片，一年后，做一个视频当作生日礼物送给妈妈。”
“坚持晚上在七点～九点的时间段瑜伽30分钟以上。”
“坚持背单词，背专业课的书，坚持每天练腰腹力量和手臂力量。”
“坚持每天半小时活动身体，平板撑、俯卧撑、深蹲......"
“坚持百词斩记单词，还有keep运动打卡。”
“坚持30天仰卧起坐。”
“坚持写自己的心情，小便签、备忘录、QQ空间留言板。”
“坚持写公众号、跑步、训练、学吉他、减肥。”
......
如果你愿意每天，偷偷地跟我分享你的坚持，我会会送你一间房。
无论是keep上的打卡记录，还是你在本子上的打勾记录，都可以截图私信我，我会每天为你整理，直至30天。
或者，你也可以在30天后给我一个大大的惊喜。
壹
我曾经有过这些坚持。
第一个坚持是在薄荷app上记录体重，这些数据都是早上同一时间测定的。
第二个坚持是在扇贝上学习。
坚持一件事情真的挺美好的，当我离开广州，离开学校这样一段安稳的日子后，我没有继续坚持在学校的这两件事情，而是开始坚持写了公众号。
回过头看看那些日子里如此明显的痕迹，还是忍不住在心里会心一笑。这次回到学校后，我又让自己拾起了那份坚持，惊喜地发现原来是那么容易。
或许，坚持的真正意义在于，从此走向了“繁荣之路”。
我深刻认识到坚持的意义，是在我一个多月减掉20斤后。
贰
坑哥经常会提起，我一个多月减掉了20斤的励志故事，然后还会非常讨厌地拿出我减肥前的照片，简直吓哭我自己了，好嘛？
我也经常接着他的开头，继续分享这一年来我在减肥上都坚持了些什么。
不过，我倒没有用文字记录过。
昨天看到这样一段话，“即使现在体型还算过得去，但等到了35岁之后，如果我们不努力健康饮食、健身锻炼，那就是「逆水行舟，不进则退」，甚至可能是一泻千里。”
在新疆的时候，坑哥曾经问我，“木子，你的梦想是什么？”
我想了一会，仿佛像鞭炮一样，把能想到的梦想都说了一遍，突然，我脑海里冒出了一个念头，它站在了我人生蓝图中的最高点。
“对了，我的梦想是，40岁，甚至50岁，还是现在的身材。”
一般而言，18～25岁之间，几乎是我们最健康、最美丽、最强壮、代谢率最高的阶段。
但随着年龄的增长，脂肪很容易就会堆积在腰腹部，也就是所谓的“游泳圈”。抛掉外观不说，脂肪的堆积，其实也会意味着疾病风险在上升了。
我不想去探讨各路减肥产品，在我认为，它并不是长久的，健康的饮食、适当的锻炼才是根本的，但又是最艰难的方法。
所以，减肥（保持健康体重）是人一辈子的事情呀。
很多朋友跟我说，上班后空闲时间都没有了，没有时间跑步，没有时间练瑜伽，没有时间自己做饭，只能在外面吃快餐，还常常吃零食、喝奶茶 ......
我往往会说，“在我眼里，这是一件很恐怖的事情，即使，你的体重没有多大变化，但是你看不到的是，你的内脏脂肪正在超标。”
所以，减肥的万能规律永远都是，“管得住嘴，迈得开腿。”
叁
2016.7.12，是我下定决心要减掉20斤肉的特别日子。
这一天，我开始去健身房练瑜伽、跑步，我开始控制饮食，一个月，真的坚持了一个月，体重从120降到了110斤。
回到广州后，我还在练瑜伽，不过，在学习了营养学后，我开始研究自己的饮食，连续两个月，把每一天摄入的热量都记录下来（女生一天的热量标准是1500～1800大卡），多吃的热量会通过运动消耗掉。
当我意识到热量这个问题后，我自觉地戒掉很多不健康的食品，很多高热量的食品。
昨天晚上舍友给我递了一块薯片，我说，“不吃了。”
她笑了笑说，“木子真是远离了城市的喧嚣呀。”
她们似乎已经习惯了我对食品的洁癖。
健康饮食，练瑜伽，俗话说，“管得住嘴，迈得开腿”。
我还在坚持我的梦想！
续
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