昨天早上起来，不知道是何原因，右胯疼的厉害，但我明白一切的发生都不会无缘无故，最起码有一点需要我看见，这个疼痛的发生提醒我关注它，接纳当下，把焦点用在如何解决问题上。回到家里，女儿就是一个小小按摩师，按摩的不疼还有力，然后热敷，敷后推姜粉，腰、胯发热，疼痛缓解了一点。感谢疼痛，给我机会让我与它有一次更深的链接，身体是我最亲密的伙伴，数亿万个细胞无条件陪伴、支持这么多年，我却一直忽视它，从现在起，我以你为荣，好好爱你！
常言到：人生不如意事十有八九，家家都有本难念的经。成长之后回味这些话，我想把它改成：人生不如意事没那么多，再难的经都要值得念好。所有走进生命中的事情，无论好坏，都是需要体验和经历，有体验才会有经验。每一件事发生的背后都有它的正面意义，一定有值得感恩的面向，带着这样的心态，就活出了积极快乐的人生！
生而为人，一定要明白自己今生要什么？只有这样，才不会迷茫、迷失，在寻找要的过程里，始终要有一份信念在。偶尔生活中出现一些小插曲，所谓的人、事，物让自己有情绪，这时候觉知显得特别重要，不去抗拒，越抗拒越持续，但凡有情绪，背后一定有对应的不良信念，可以根据自己的所学，尝试去找，养成这样的习惯，目的是探索更深的自己，当自己看不透时，是局限在自己的思想意识里，也没关系，找个朋友聊聊天，也许对方的一句话就会让你打开心结，拨开云雾见青天。
朋友打来电话，听口气带着情绪，听她把当下的经历完全表达，清楚了这件事情仍然是她曾经跟婆家之间很无奈的事情，再次经历了，说明这项课题并没有完结，陪她聊了三十多分钟，最终让她看到这件事情背后的意义，又将这件事情联系到孩子的未来，朋友的情绪一下子释怀了，并表示把抗拒的这件事做好。晚上，回想起这件事，虽然聊完之后，对方当时走出思想以及情绪困境，但我依然是说教的成分有点多。我还可以怎样做会更好？？要更多的发问，让对方感受及思考，最终引领她发现问题，从而找到解决问题的方向。比如：先让她描述事件，同时给予共情和理解，发问：这件事情发生之后，你有什么情绪感受？身体有哪些不舒服？（当下还可以对身体不舒服的部分，通过呼吸法做一清理）。接下来让她自己对当下抗拒的事情，找出十条正面的意义，找的过程就与问题慢慢分离了，当她找出十条正向意义的时候，这件事情的发生不言而喻就有价值了。感恩这件事是一份礼物的馈赠。
最近学习魔力感恩，我知道：感恩是财富，抱怨是贫穷。当知当行，从卧室出来，看到在厨房择菜的爱人，对他说：我怎么看你哪都那么好。他笑着说：有人说我不好。我说：别人说的都不算，我是你最亲近的人，也最有发言权。一会爱人在厨房忙完，拿起吸尘器开始拖地，鼓励和感恩是幸福的催化剂。女儿给我按摩：谢谢宝贝，让妈妈好舒服。对姐夫感恩：为家付出多，随叫随到，无怨无悔给我们做饭送饭。感谢成长路上的姐姐，一起漫步公园，听着她开心分享感悟，由衷的赞叹。看到朋友的一双儿女越来越优秀，喜悦的发去短信祝贺。感谢洛阳禅舞助教，每次回来都不忘联系我，给以指导。感恩无处不在，将感恩的种子植根心中，生命之花常开不败。
