摘要：人类压力研究中心的索尼娅.卢比安总结了那些给生活带来压力的事，并缩写为NUTS（坚果）
N_novelty 新奇——之前从来没经历过的事
U_unpredictability～不可预知 ——你预想不到却发生了的事
T_threat to the ego～对自我的威胁——作为一个人的安全感或能力遭到质疑
S_sense of control～控制感——感到几乎根本不能驾驭局势。
对于人类的幸福来说，自主权可能是最重要的元素了。
想法：
美国积极心理学之父，马丁.塞利格曼提出“PERMA”理论，即5个幸福元素：积极情绪，投入，人际关系，意义，成就。
相比较之下，觉得“自主权”是更底层思维，没有自主权，几乎就谈不上积极情绪，没有自主权，投入也是不情愿的，大概率也不会持久，没有自主权的人际关系很难松弛亲密，而意义和成就也会因为“非自愿”而虚无。很多抚育过度的孩子，即便取得很大成就也会不自信，原因就在此。
