2019-03-13 05:05
早起√
每天三目标
1.演讲√
2.复盘√
3.绘画√
每日复盘 Day41
1903013复盘
记录与总结
《原则》/瑞.达利欧(美)/第二部分/生活原则
第二部分，生活原则。
三 做到头脑极度开放。
3.3领会并感激，深思熟虑的意见分歧。
3.4和可信的，愿意表达分歧的人一起审视你的观点。
a为最坏的情况做准备，以尽量使其不那么糟糕。
3.5 识别你应当注意的头脑封闭和头脑开放的不同迹象。
3.6理解你如何做到头脑极度开放。
a 经常利用痛苦来引导自己进行高质量思考。
b 将头脑开放作为一种习惯。
c 认识自己的思维盲点。
d 假如很多可信的人都说你正在做错事，只有你不这么看，你就要想想自己是不是看偏了。
e 冥想。
f 重视证据，并鼓励其他人也这么做。
g 尽力帮助其他人，也保持得到开放。
h 使用以证据为基础的决策工具。
i 知道什么时候应当停止为自己观点辩护性，信任自己的决策程序
一个头脑开放的人。他们的思维是打开的，更容易接受不同的想法与观点，他们内心深处保持着一种谦逊的意识。他们更多的喜欢体育，而不是证明自己的观点。
一个头脑封闭的人。更在乎于自己的感受，在乎自己是不是被理解。更多的是在陈述而不是提出问题。对自己的观点固守己见，他们让自己的观点不被别人质疑极力在维护自己的观点。他们缺乏深刻的谦逊意识。
在深思熟虑的意见分歧当中，要多提问，少叙述。保持客观理性，平心静气的进行讨论，而不是争论。使用两分钟法则，在两分钟之内，让对方把想法说清楚。这个时间要花到和最可信的人进行探讨观点，而不是任何人。
保持头脑开放为最坏的情况做打算时。寻找多方面的资料，寻找更多有权威的人和可信任的人的意见与建议。进一步的明确事情的本质。再进行抉择。以开放的心态和可信的人一起审视问题，将大服务提升做出正确决策的概率。
当你在过于坚持自己一个观点的时候，心里就会出现痛苦的迹象时候。当你感到身体紧张，或者是有愤怒情绪，有脾气的时候。就需要注意了，这些都是头脑风暴的迹象，引导自己走向头脑开放，让更高层次的意识始终处于控制地位，练习得越多，能力就会越强。很多人说你正在做错事的时候，要保持客观。从吵架模式转换为提问模式。让更可信的人来分析问题。在做决策的时候，不被情绪所左右。更多的要重视证据。在做抉择的时候要问自己，能说出哪些明确的事实来让你形成这样的观点。如果说不出来，你就可能不是依据证据来行动。
成为真正头脑开放的人需要时间，和所有真正的学习一样，这也主要是一个养成习惯的问题，反复多次练习之后，就会变成像本能一样，不这样做，反而无法忍受，如前所述，通常用需要18个月，与人的一生相比，这个时间不算长。
思考
在这几年的学习之后，我发现我逐渐在转变为一个头脑开放的人。偶尔有些时候也会走入头脑封闭的圈套。以前在和别人争论观点的时候。总是想极力维护自己的观点是最正确的，并会出现身体紧张，有时候会感到生气情绪，现在才明白，这是一种头脑封闭的表现。现在也没有完全做到头脑开放。学习此小结内容之后，发现人是可以养成头脑开放这样一个好习惯的。通常需要18个月的时间。每当自己发现自己正在被情绪和头脑封闭来控制的时候。就开始有意识的提醒自己，引导自己走向头脑开放。多听取他人的观点，思考自己是否走入思维的盲区。在遇到争论性的意见分歧时。多提问，而不是陈述。听取更加可信的人的观点与意见。
早就计划想做冥想，一直没有时间。冥想可以让人心平气和。并且可以让人变得头脑灵活，头脑开放。面对混乱，可以保持平静。所以以后找机会来开始做冥想训练。
总结
第一 遇到深思熟虑的意见分歧时。多提问，保持理智来探讨事实，而不是争论。
第二 有时候要做好为最坏的情况做准备。才能做出正确的决策。使结果不那么糟糕。
第三 被情绪绑架时。引导自己走向头脑开放。让更高层次的意识。来进行高质量的思考。让更高层次的意识来控制局面。
每日金句:早睡是为了身体，早起是为了内在
今天爱自己了吗?
干梳头100次 干搓脸100次 揉腹200
