看了“认知觉醒”这本书让我认识到每日反思的好处，我决定开始践行每日反思，如何做好每日反思呢！？
很简单就是“留意每天生活中最触动自己的点”，你只需要把每天的所看所想所悟，不管是欢喜的还是困惑的，只要对你有触动点的，都可以记录留下来。
如何进行复盘呢！方法如下：
1、记录过程_ 描述事情的经过
2、分析原因 _多问几个为什么直到有深度和启发
3、改进方法 _提出一个认知点或行动点
不必在意字数，只要把想法写出来就行，后续再持续改进。
这里还要注意，每日反思，不是说必须每天都反思，有些人可能也看不到每天需要反思的点，其实刚开始你只要有记录，从而通过自己的思考输出总结出内容，你就是在进步，重点是你一定一定要带有自己的思考在里面。
以我为例，我本职是做平面的，知道的都知道这个职业都是会反复改稿的，加上老板总是向着客户说话，我感觉自己很累，他经常说让我们和客户好好沟通，好好沟通，他为什么一开始和客户对接清楚，到我这里就可以节省很多事啦！
可以看出这个时候的我敷衍，总是把事情向外推，如果老板事事都可以自己搞定，用不着请我们了，事后我通过反思，认为老板说的很对，我确实需要加强沟通，还有重要的一点我的设计水平如果提高的话，是不是可以避免多次改稿，从而提升效率呢！想到这些我突然明朗了，心情也好了。所以无论何时，都要把对方的情绪和意见分开来对待，这样即使在最糟糕的事情中也能学到有用的东西。
当然，还有很多灵感、顿悟和创意，只要你去实践，就会有很多发现。
有反思的生活，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨。
不久之后，我们就会发现自己身上已经有了一大袋认知晶石，这认知些晶石就是我们生活的印记和结晶。
有了这些认知晶石打底，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。
甚至，我们可以在很早的年纪就有着比同龄人更高的认知水平。
因为那些只顾行走不管反思的人，即使在生活长河中站上很久，也依然是两手空空呢。
作者介绍：我是舒心桐，一名85后，愿望是把自己活成一个品牌，做一名成长型的博主帮助自己和他人遇见更好的自己。
