作 者 ：塔勒布
看完本书对自己看待的思维模式有个翻天覆地的改变！这个世界是不确定，安定的生活会增强我们的脆弱性，不确定的事件则会增强我们的反脆弱能力，学会反脆弱，掌握新时代的生存之道，你也可以高枕无忧。
塔勒布
畅销书《黑天鹅》《随机漫步的傻瓜》作者，我们这个时代最伟大的思想者之一。塔勒布倾其一生研究不确定性、概率和知识的问题，他的书已被译为33国语言在全球发行。
一、什么是脆弱
颠覆我信念之一的是；在看本书之前，我以为科学的发达这个世界是坚固的是可控的。事实我们的世界并不坚固，它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死，时刻都在发生，而我们总是无能为力。和古代相比，现代社会的脆弱性并没有被减弱，反而被增强了。随着现代社会系统的逐渐强化，世界变成了联系更加紧密的整体，往往牵一发而动全身。在古代你很少听到极端事件的发生，而现代的人有时会因为一些小事而产生极端行为
1，什么是脆弱：是在波动性、压力、混乱、事故、无序等事物中受到伤害。比如瓷器摔到地上就会破碎，纸盒摔在地上不会有任何改变，瓷器是脆弱的它在波动中受到了伤害。比如人失恋以后不敢再用心谈恋爱的人。
2，脆弱推手
塔勒布认为的“脆弱推手”
脆弱推手并不是“恶棍”或危险分子，反而更多拥有着“专家”的身份，格林斯潘就是塔勒布最讨厌的脆弱推手，塔勒布认为的脆弱推手是西装革履试图预测及控制事件的知识分子和一些观光化的教育系统。如格林斯藩认为金融体系是牢不可破的，设计了种种措施、手段，以为可以高枕无忧，但是金融危机袭来，一切显得是那么单薄，不堪一击。斯蒂格利茨在危机之前为金融体系背书、侃侃而谈，危机到来之后又立刻转向，对此前的言论不负责任。正是这样的脆弱推手的存在，使得现代社会体系愈加岌岌可危，如同层层累叠的玻璃塔，一碰就碎。
二、什么是“反脆弱”
1.反脆弱是脆弱的反面，那么，脆弱的反面是什么？是坚强、坚韧吗？脆弱的反面并不是坚强或坚韧。坚强或坚韧只是保证一个事物在不确定性中不受伤，保持不变，却没有办法更进一步，让自己变得更好。而脆弱的反面应该完成这个步骤，不仅在风险中保全自我，而且变得更好、更有力量。
故事米特拉达梯式解毒发，故事中的传说小亚细亚本都国王米特拉达梯试四世在其父母被暗杀后被迫东躲西藏，期间由于持续用药而摄入了上不致命的有毒物质，随着剂量逐渐加大，竟练成了百毒不侵之身。
就好比注射疫苗后让身体可以抵抗疾病。也叫过度反应机制；也叫创伤后成长现象是指人们在受到伤害后重新振作并超越自己。而现实中我们听到更多的是耸人听闻的创伤后应激障碍，而非创伤后成长。
这让自己想起小时候的自己就特别敏感，家里比较穷老妈没知识老爸又不是会赚钱的人，当有钱的亲戚用不屑的眼神和语气和父母说话时我内心就暗暗发誓长大后一定要成为父母的骄傲🦚这就是过度补偿和过度反应。
对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新。压力源、反毒物效应与挑战的缺乏都会导致应激反应的不足会降低最佳表现的水准。演讲时的轻声细语，而不是声嘶力竭更能让观众努力才能听清楚。反脆弱就是在不确定中获益
猫与洗衣机
塔勒布说这个世界应该更像猫而不是洗衣机。喵的生命体征更加灵活，它从高空中跳下来都不会受到伤害（古语说猫有九条命），任何有生命的物体在一定程度上具有反脆弱性（有反脆弱性的物体并不一定都有生命）而洗衣机是机械体也是非生物体
骨骼在一定压力下会变的更加强韧。在印度、非洲和美国的传统社会，我们常常可以看到头顶水桶和。谷物劳作的女人们正因为一生的一生都在头顶水罐劳作，因此有着非常健康的身体和优美的体态。
有机体和机械体在压力源下不同的反应
三、反脆弱是有层级的
在一个系统中，为了其他单元或整体的利益，往往有必要牺牲某些单元—脆弱的单元或个人。每个新创企业都是脆弱的，但这推动整个经济反脆弱性的提高，是个人创业的脆弱性和他们必要的高失败率成就了生生不息的创业精神。
例如泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。大自然的进化过程也是如此，不同层级的进退都对系统产生着或深或浅的影响，左右着全局。
大自然是最强的反脆弱系统。很多物种在自然中灭绝，恐龙灭绝，就算人等物种灭绝都不会影响大自然的生生不息。
四、如何学会反脆弱
在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应对之道。
塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体。生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。
塔勒布总结了两种不同的生活方式，一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。观光化的生就好比美国的足球妈妈好和我们中国陪孩子做作业的妈妈。孩子按部就班学完了所有的学业后发现根本没办法适应社会
有一个故事，是一对孪生兄弟的命运；约翰和乔治，约翰25年来一直在一个大银行人事部门任职负责全球员工的调动和外派。乔治是一名出租车司机。约翰有一分完全可预测的收入。他把每个月的收入都分配使用到房贷，支付公共事业费和买羊肉的费用，剩下一点，它作为自己的积蓄。他经常在周六的清晨早早起床，心情愉悦地告诉自己“生活是多么的美好”，直到金融危机发生，他才意识到自己即将被裁员。失业他带来了很重大的打击，作为人力资源方面滴专家，见多了即将退休的员工遭受辞退，漫长的职业生涯就此，再也回不到职场。而乔治是他的哥哥，都住在同一个街区，是这一辆黑色的出租车司机，开出租车的收入是没有办法稳定的，可能有一天一点收入都没有。然后有一天突然有人包车大赚一笔。他的起伏性非常大，乔治也总是抱怨自己的工作没有哥哥的工作稳定。但是这个实际上是一种错觉，其实乔治的工作会更稳定一些，因为约翰一旦失去了工作以后就没有办法再去工作了。出租车司机的话，他可以一直工作到七八十岁甚至更久，然而他们的整个人生的收入是差不多的。表面上看上去很稳定的其实都很脆弱；而给人以脆弱假象的其实却很强大，甚至具有反脆弱性。
与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。
塔勒布认为，我们要尽力避免陷入观光化的生活模式，学会漫步型的生活，否则就会让自己变成寓言故事里的愚蠢的火鸡。
火鸡原理&布里丹之驴
在一个著名的思想实验中，有一只愚蠢的火鸡。火鸡每天享受着农场主提供的食物，安稳度日，并且以为这种好日子没有尽头。直到有一天，农场主像往常一样走来，却出乎意料地抓走了火鸡，要把它杀掉。因为感恩节到了。
其实很多人的人生就在扮演这样的“火鸡”，只知道追求“平稳”，却看不到隐藏在背后的危险，到最后只能追悔莫及。
和火鸡原理类似，还有一个思想实验：布里丹之驴。一只驴又饿又渴，在它的左右两边分别有着食物和水，距离相等。驴子在中间犹豫不决，不知道该先去那边，结果活活饿死。其实只要有一个外来的随机力量推它一把，随意往哪边，都可以解决问题。
掌握反脆弱的方法、提高反脆弱的能力，就是为了让我们拥有这样的应对不确定的本领，不做愚蠢的驴子，也不做昏昏度日的火鸡，相反，可以把不确定转化为我们的优势，制造出“反火鸡事件”，麻雀变凤凰，扭亏为盈
人生虽有起起伏伏，但是不会沉没。没有显著动，但却因偶然的动荡而沉没。
过度的干预就如医源性损伤
让通过一个例子来说明什么是医源性损伤，20世纪30年代，在389名接受纽约市医生检查的儿童中，174名被建议切除扁桃体。剩下的215名儿童再次经过医生检查后，又有99名被认为需要手术，剩下的116名儿童又被带去看生医生，其中52名也被建议做手术。扁桃体炎的发病的范围为2%-4%。乔治华盛顿总统就死于放血疗法。包括我迈克尔杰克逊也死于家庭医生的过度治疗。如果想让自己死的更快，那就请一个家庭医生，因为医生总担心自己做的不够多和证明无愧于你所付的薪水。当你有点不舒服时候就过度的给你开药。塔勒布自己再有一次背部受伤，但是他却将手术一拖再拖，后来他去了阿尔卑斯山远足度假了一次，又经过了一段时间的举重锻炼，他的背部就自行痊愈了。如果他没有自然本能的推迟这一次可有可无的手术的话，对他的身体进行了手术以后而造成对身体的伤害。我们需要的是合理的干预，要限速而非替代我们开车
越维护自己系统的稳定性反而弱化了自己的反脆弱性，从而让自己变得更加脆弱。
杠铃策略
提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。
泰勒斯的故事
三元结构（脆弱、坚韧，反脆弱）向我们指出这个世界不希望我们了解他，他的魅力就来自于我们无法真正的了解她，在这样的世界中生活，我们应该做些什么呢，了？玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动性，验证你是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化，如果不觉得饥饿，山珍海味也会同味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；同样的，没有经历过伤痛，更不懂得欢乐；没有经历过磨难，坚信就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。
把这个信念深深的植入我们的信念中，我们才会变得很有反脆弱性……
2019年3月30日
娄媛容
