2021年11月总结
一、锻炼
锻炼和游泳中断。12月重新出发。
1. 有氧运动
11月情况：
（1）健走，6次，共27.3公里。年度累计112次（107－112），551.2公里。
（2）游泳，2次。年度累计6次（5－6）。
12月目标：健走，每周两次；游泳，每周一次。
2. 力量训练
11月情况：私教1次，第49次，11.24（周三）。年度累计第40次。私教还剩62节（61－49+50）
12月目标：每周1－3次，争取整月8次。
3. 减重情况
11月情况：体重，轻微反弹，54上下。
12月目标：月底降到51.5。
二、阅读
身体原因，外加状态调整，阅读量不够，12月需要努力。
11月，3本
（1）《思维导图》
（2）《思维导图实践篇》
（3）《我的财富梦》
12月目标：5本。
三、孩子
进入学期后半段，开始复习、巩固。
1.苹果哥的课外活动
根据学校作息时间，周一到周五无法安排课后活动，周六三节课英语+篮球+游泳，周日三节课足球+篮球+科学。12月开始，周日科学课暂停，只留足球+篮球。
（1）英语，4次，S2－29/1-4，11.06（周六）、11.13（周六）、11.20（周六）、11.27（周六）。
（2）篮球，6次，第42－47次。11.06（周六）、11.13（周六）、11.14（周日）、11.20（周六）、11.21（周日）、11.27（周六）。11.07（周日）、11.28（周日）打疫苗后请假。
（3）游泳，3次，第46-48次，11.13（周六）、11.20（周六）、11.27（周六）。11.06（周六）打疫苗后暂停。
（4）足球外训，3次，第3-5次，11.14（周日）、11.21（周日）、11.28（周日）。11.07（周日）打疫苗后暂停。
（5）科学，4次，第31-34次，11.07（周日 ）、11.14（周日）、11.21（周日）、11.28（周日）。
还剩52课时，26周课程，暂停。待寒暑假上课或者转给妹妹。
（6）网球，暂停。上一次是第108次，9.20。
（7）校外足球，暂停，2021年上半年费用已结清。
2. 柚子妹的园外活动：
（1）喜欢跳舞。8次，共计40/19-22次。
15-2021.11.02（周二）-17:10
16-2021.11.06（周六）-09:10
17-2021.11.09（周二）-17:10
18-2021.11.13（周六）-09:00
19-2021.11.16（周二）-17:10
20-2021.11.20（周六）-09:00
21-2021.11.23（周二）-17:10
22-2021.11.27（周六）-09:00
（2）慢慢适应英语课。4次，40/2-5。
1-2021.10.29（周五）
2-2021.11.05（周五）
3.2021.11.12（周五）
4. 2021.11.19（周五）
5. 2021.11.26（周五）
（3）11.27（周六）期中面谈，老师说柚子妹各方面都表现很好，很愿意帮助老师和同学，老师和同学都很喜欢她，她天天也很开心。
（4）柚子妹现在期待是：
-再当一次升旗仪式主持人，用中英文双语主持；
-妈妈去幼儿园助教一次。
3.聚会、玩乐
两兄妹很开心
（1）11.13（周六）晚，在家招待小朋友。
（2）11.14（周日）晚，去圆姐家玩。
（3）11.21（周日）中午，在海边野餐。
（4）11.27（周六）晚，去骏哥新家玩，吃牛肉火锅。
四、队友
感情稳定，珍惜相处机会。
一起散步3次，11.14（周日）足球公园附近，11.17（周三）班车点，11.28（周日）大沙河生态长廊北区。
一起午饭一次，11.26（周五），巴蜀风。
五、父母和弟妹
1、爷爷回家收了橘子，给家里、亲友送了橘子。
2、老爸老妈带孙子，其乐融融。
六、朋友
1、和阿芬散步三次，11.18（周四）早上，海边；11.20（周六）晚上，地铁站到家；11.25（周四）早上，海边。
2、11.03（周三）中午，和R吃脆鲩。
3、11.05（周五）中午，和中介团吃粤西菜。
4、11.06（周六）晚，和阿猫吃烤鱼、散步。
5、11.10（周三）中午，和阿芬、田心、阿花吃天宝。
6、11.12（周五）晚，去阿凤家聊天。
7、11.13（周六）晚，招待大小朋友吃喝。
8、11.18（周四）中午，和R、劳拉、小S、F3、CY吃顺德菜。
9、11.19（周五）中午，和YY吃椰子鸡，聊个人成长、感悟。
10、11.20（周六）晚，去阿凤新家，和阿凤、阿猫、阿花、阿芬、小草、明珠一起吃烧烤。
11、11.21（周日）晚，和R、熊小姐吃简餐、冰淇淋、MM宝藏小店。
12、11.24（周三）中午，和阿凤、阿花、阿芬吃牛蛙。
13、11.27（周六）晚，全家去阿凤新家吃牛肉火锅。
14、11.28（周日）下午到晚上，F3家暖房，和Han、Re、F3、Ry、C、S一起打干瞪眼，劳拉也出现了一下。
