【周检视】2018年3月第三周@東莞@陳致盛
(20180311周日～0317周六)
没有反思的人生不值得过
90天三個目標
1、固化晨間與睡前儀式: 每天11:30前睡、6:00前起床、冥想10～30分鐘，擁有高精力。
2、每周運動3次40mins ／跑步3km or 走路6000步。
3、閱讀：每天30分鐘、每兩週1本書，共閱讀六本書。
一、【上週目標達成情況】
1、早睡早起:
* 3/11- 00:09~06:58
* 3/12- 23:59~07:24
* 3/13- 00:45~06:53
* 3/14- 23:22~06:28
* 3/15- 01:17~07:07
* 3/16- 02:51~07:03
* 3/17- 01:06~06:31
2、每周运动3次，每次40分鐘／跑步3km or 走路6000步：1/7
3、每周3次閱讀30分鐘： 5/7 (閱讀1天, 聽書4天) ️
1.1 没完成事项明细及原因 (ex.懒癌发作？情绪不佳？机动时间留白不够？)
* 早睡早起未能達成: 為趕交期晚上頻繁開會及會後與客人回覆郵件導致晚睡,作息已較上周好,但仍不正常,常感到經歷不足,下周需進一步改善,調整到23:30~6:30
* 運動: 整周都待辦公室,無暇運動,下周調整在廠區內健走
* 閱讀: 閱讀與聽書習慣重新拾起,但仍無法堅持每天學習,目前能維持一週五天即可
1.2 多完成事项明细及原因 (ex.对突发情况预估不足？时间排列松散，出现大量空余时间？)
1.3 分析评估未完成事项的重要与紧急性 (不关注 重要但不紧急的事情 证明你在倒退)
* 早睡早起與運動是精力的關鍵,屬重要又緊急,做不到是因為不重視,需改善
1.4 给出自我时间管理建议，指导下周计划。
* 重視早睡,從睡前與晨起清單的按表操課做起
1.5 本周感悟
* 0311- 團隊中偶爾會有特別難搞但責任心與能力皆強的刺頭人物，一方面愛惜其責任心與工作表現，但其火爆性格及溝通協調能力不良等性格缺陷往往嚴重撕裂團隊協作能力與士氣，帶團隊最怕風行草偃，必須面對。靜思其問題核心在近期它部門對其造成巨大額外壓力與影響，但其雖責任心強自身火爆性格已不見容於團隊，需快刀斬亂麻，近期做出相關人事調整，遏止負面情緒與行為的毒藥在團隊中蔓延。
* 0313- 1.允許自己情緒有高峰有低谷，接受自己，以周為單位作工作計畫，狀況好時多做一些，精力低下時少排一些並轉做些自心喜歡的事以調節. 2.近期工作讓自己有點吃不消，適度讓自己把一些事情放一放、消化情緒，多做自己喜愛的事，保持留白與心中餘裕，為心靈平衡努力！
* 0314-
* 為什麼：仍處低精力狀態，臨時外出與協力廠會談、面對眼前成山堆積的工作事項感到疲憊，同時希望儘早趕回台灣陪家人與回大陸處理問題，感到情緒拉拔。
* 怎么可以更好：早睡、運動以恢復精力。做些如閱讀、與家人聊天等事自己喜歡的事以調節情緒。擬定計畫，一步步攻克！
* 感悟：企業家到最後比的不只是能力更是意志力！自己對達成目標的渴望有進步但仍不夠強烈，需更清楚勾勒心中理想以堅定信念。
* 0315- 會議事前準備須充分、預抓會議目標、結束時間、掌控會議節奏。就事論事，避免情緒性發言。
* 0316- 經過幾日的情緒波動，昨天中午自己隨著音檔正念冥想半個小時後，逐步讓自己進入工作狀態，在一步步處理工作的過程中，自己心中的抵觸情緒也漸漸消融，接納現狀、著眼下一步行動，重新掌控自己情緒。
* 0317- 怎么可以更好：事情不要排太多，預留彈性給突發事件 感悟：近期事情多總是晚睡，精力不足加上決策疲勞，造成決策拖延、決策品質不佳、耽擱事務進展與成果，形成惡性循環。反思：今天事情理一個段落後，讓自己早睡。優先確保精力，預設每件事物工作時間不超時，會前準備更充分些以縮短大家的會議時間。
***本周經歷了疲乏期後重新將自己狀態提起來的過程, 原本看似無解與亂糟糟的局面漸露曙光, 心中關於公司策略方向與人事布局的思慮也逐步澄明. 隨喜自己克服畏難情緒, 逐步感受到每日晨間日記反思與周檢視的魔力, 讓自己每天有一個支點定錨以逐步翹動全世界.
二、【八大關注檢視】
1. 八大关注之健康版块：
* 同上90天目標反思
2. 八大关注之事业版块：
* VN交期改善,每兩日一次生產會議
* 分廠籌備
* 協力廠拜訪
* 後續產能計畫
* Talk to Ken
3. 八大关注之人际(利他)版块：
* 認識 Kara方總
* 認識 裕盛 劉總 Frankie
4. 八大关注之学习版块：
* 閱讀<高效能人士七個習慣>
* 樊登讀書會 <人生效率手冊> <高績效教練> <反脆弱> <賦能: 打造應對不確定的敏捷團隊>
5. 八大关注之效能版块：
* 回聽夢想落地班周一晨會錄音
6. 八大关注之家庭版块：
* 有改善,抽碎片時間打電話回家給太太與小孩 4/7
7. 八大关注之休闲版块：
* 3/11與葉董, 爸及三弟到南定市區喝咖啡, 吃午餐及短暫徒步觀光市區
8. 八大关注之财富版块：
* 專注工作未留意
三、【习惯养成情况】
1. 晨間日記：7/7 完成
2. 冥想(每天10分鐘-30分鐘)：重新抓回感覺 6/7
3. 每日三只青蛙完成情况：2/7
下一步習慣養成清單：每日睡前复盘
四、【下周青蛙】
1. VN QVC訂單交期持續跟進
2. VN整體大排程完善
3. VN分廠計畫
4. VN人事布局思考
5. 美國行程後續工作跟進: 含會議記錄, 業務同事參訪心得
6. Michael follow up
7. 版房進度與人員增補
未來兩周: Paper專案啟動
