心理学家有段醍醐灌顶的话：“一句话都不要说，记住，不是少说，是一个字都不要说，不要回应，不要解释，不要证明，不要辩解，这个世界上99%的人和你的命运没有任何关系，你不需要用你的时间、精力、情绪，去参与别人的人生。
人这一生，最重要的能力不是社交，而是减法，减掉无效关系，减掉无意义的沟通，减掉不必要的情绪波动，你的精力是用来照顾自己的，不是用来喂养别人的。”
现代人，普遍活得很累。不是身体上劳累，而是心很累。大部分的时间、精力、情绪，都消耗在了没完没了的社交里。
怕不合群，不得不陪人演戏。怕得罪人，不得不周旋于关系。
然而恰恰是人群，是各种错综复杂的关系；将我们的生活，拉入了各种是非、纷争、和内耗里，令自己疲惫不堪。
走过半生，阅尽沧桑，我们才悟明白一个道理。人活着，是不需要太多关系的。特别是普通人，过多的社交，反而弊大于利。
一辈子，我们都在渴盼外界的认可，总是迎合别人，委屈自己。一辈子，我们都为了给别人留下好印象，不断消耗自己。
人生中最愚蠢的事情，莫过于拿别人的标准来衡量自己。殊不知，生活从来都是自己的，与他人无关。
幸福是养自己的心，而不是迎合别人的意的。别人如何想你，如何看待你，真的不重要。重要的是，你如何看待你自己，你在如何践行自己的人生。
说真的，这个世界上，真正在乎你的人，没有几个。与你打交道的人，99%都与你的命运没有什么关系。
真的不值得浪费太多时间、精力和情绪，去参与别人的人生。一个人的能量是有限的，别把它耗费在太多无关紧要的人事上。
杨绛先生有段经典的话：
“我已没有兴趣，给每个人留下好印象，好与坏我都不反驳，不想解释，更懒得解释，你能懂我几分，就是几分，你觉得我是怎样的人，就配怎样的我。”
做人，永远不要，向他人解释自己。懂你的人，无需解释；不懂你的人，解释再多都是无效的。
扯来扯去，除了消耗自己，只能把裹脚布扯得更长而已。活着，能做自己，就已经很不容易了，何必自寻烦恼呢？
余生太短，要学会珍惜光阴，爱自己。特别是中年以后，最重要的能力，不是社交，而是懂得做减法。
把自己从过多的社交中抽离，减掉无意义的关系，减掉无效的沟通，丢开不必要的情绪波动。
把时间留给睡眠，把精力留给认定的事情，把金钱用于滋养自己。
年纪越长，越需要明白一个道理。取悦别人，不如丰富自己。向外索取，不如向内建立。
注：本文来源于今日头条坐看。
