看看以下场景熟悉吗：内急不去厕所，着急忙慌找手机，要找到手机再去！！…
下班回家，看剧到十点，躺着看手机上网，一遍一遍地刷微信微博到深夜，总想刷出刺激自己兴奋点的内容。无论白天多困，下了多大决心晚上早睡，可一到晚上，还是不愿丢开手机，不愿闭眼。然后一两点迷迷糊糊睡去。第二天到上班最后期限起床，困得生无可恋，再下决心，今天晚上一定早点睡！结果晚上又是躺床上上网到深夜！！如此往复。
这是不是你的真实写照？
要对此现状说NO，先静下心来，正视一下目前的情况。
信息大爆炸，网络随处有，确实方便了生活，却也带来了困扰。手机、pad、电脑充斥在你我左右，占据了几乎我们所有的闲暇时间，甚至于走路时也在看，以致酿成悲剧，而且悲剧一再发生。但这么做，我们哈哈哈大笑之后，又真正留下了什么？快乐吗？那为何睡觉前，无法安宁。于是恶性循环，越是不安，越不放下手机；越不放下手机，越是不安。
这和当年的鸦片，似乎异曲同工。而今天的网络娱乐更是猛于虎，鸦片毕竟是实物，我不看不抽就是了，而且关键我们的段位，穿越到当年，估计根本没钱买；但网络因为有了智能机，却是24小时如影随形。
美国做过一个实验，展现了我们的行为多么愚蠢可笑。他们在小白鼠脑子的一个部位安装了一个电极，然后把它放到一块电网上，每当小白鼠从一端跑到另一端，实验人员就刺激一下它脑袋中的电极，而小白鼠跑的过程中是会被脚下电网电到的。被电到无疑是不舒服的，可小白鼠为了得到刺激，就是不停地往返跑，不能自已。
最后小白鼠在折返跑中，死了！死了！
那么，我们是不是不可救药的一代？事已至此，无法挽回了？！
人类的可贵之处就在于能够自省。为了不像小白鼠一样，跑到精疲力尽，最后把自己电死。我们是时候做些改善了，接受我们无法改变的，是智者；改善我们能够改变的，是强者。
怎么改善这些？
作为一位还没到不惑之年的姑娘，我不能说自己定力很大，不敢说教。但最起码我仔细思考过了，并且试验有效。
1、真正的快乐，来自内心，而不是五花八门的外界。
网络上嘻嘻哈哈的视频、小段子，不断刺激着我们的神经。看似机智有才，但看过之后，我们又得到什么？空虚。这就是浅阅读、浅思考，看似闹哄哄，实际上却是一时的快感，快感过后是无尽的空虚。心灵没有得到滋养，离快乐更遥远。
真正的快乐应该是让人神清气爽的！
还记得儿时的郊游吗？读完一本好书的感觉吗？为一件事全心努力的自己吗？没错！真正的快乐是欢快的，是从内而外充实的，是和心灵的对话。
2、决定人生深度的是思考，而不是走马观花。
走马观花而不去思考永远得不到真正的东西。古时有位酸秀才，坚信“读书破万卷，下笔如有神”，拼命读书，却依旧没能中举。只知读，不知思考，也不过是个书袋子。不知思考，得到的信息再多，也只是个内存卡。
3、给自己找到一个爱好。
所以，静下来，再静下来，和内心对话。每个人生来，都有属于他的独一无二的天赋、爱好，扪心自问，找到它，坚持下去。把业余时间给它，岂不是乐事？如果可能的话，发展为谋生手段。
