冥想练习(26)

时间:睡觉前

姿势:正常睡觉姿势

时长:没有计时

这次的练习内容,依然是复习之前的色彩拉英语,一共才背诵了五课,然后昨天听了两遍第六课,没有背上的节奏,不过是英文和中文同时补充。

应该是几个小单元的内容都复习了一遍,然后睡着的。

每天都会跟着视频,练习一遍八段锦,不过,没有固定时间和次数。

而白天会在沙发上尝试盘腿坐练习,不过,暂时时间都不长,而且内容也没有具体,开始总比没有行动好。

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