所谓自律，没有那么复杂，就是将简单的事情反复做，天天做，做到极致。这样的你，早晚有一天能实现人生的逆袭。
就拿彭于晏来说，早年间，拍青春偶像剧的时候还是一副文艺瘦弱的样子。2011年，他得知有个导演正在筹拍一部讲述体操运动员真实故事的电影，便毛遂自荐，想出演男主角。
为了证明自己可以胜任这个角色，他每天花12个小时做一件事：体操训练。随着训练强度逐渐增大，他手上磨满了老茧，身体一天比一天标准。
他苦练了八个月，每天重复着单杠、吊环、鞍马这一系列的体操项目，等电影真正拍摄的时候，他的水准已接近一名真正的体操运动员。
让人钦佩的是，哪电影拍完、上映后，他也没有放弃身材管理，反而一直持续着高强度的健身运动。
树上春树说：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。”运动、健身有没有技术难度？其实，那些动作人人都能学得会，难就难在你坚持不下去。我们普通人不用像明星那样苛刻地对待自己，只要能做到“少吃多运动”这五个字便能练就满意的身材。
海尔的张瑞敏说：“把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡。”自律无非是简单的事情重复做，重复的事情用心做，这是你成为人生赢家的必要一步。
