本人就是拖延症重度患者，我的拖延症不是对于上级或者必须完成的事物拖延，我的拖延症是来自于我给自己规定的事物有拖延。

比如我前一天会安排好自己明天要做的事情，但是到了第二天我会全部打乱，我会去做一下不相关的事情，然后一天结束发现自己没有一点收获 ，本该完成的事物被迫延续到明天，然后到了明天我又是这样，重复一个恶性循环。

我曾无数次想要改变，但总在最后关头就感觉缺少了一个理由，然后就一直搁置，以前不觉得那些自律的人多么厉害，现在想想如果一直处在自己的规划中，也是蛮了不起的，很少有人能够做到吧。

今天的事情不要留到明天，忘了是在哪里看到的这句话，但是现在才深刻的体会到这种感觉，你以为你一时的放纵没有关系，但是就是这一刻的侥幸心理，会养成一个非常不好的习惯，下一次你也会范同样的错误。这种问题会根深蒂固。

今天的事情完不成你会推到明天，而明天的安排又会因为你今天的推迟做出改变，甚至你没有想到一个小小的决定居然会影响你的很大一段生活，或者一生。