49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第10天

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一.回放我在事件当中的是什么情绪？

情绪：喜悦

事件：很久没有听音乐赏析会了，今天如愿，

二.为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

音乐对我来讲是内心的精神＂保障＂

三，我本来想要的是什么？

精神享受

四，接下来，我能为我想要的做些什么？

尽可能的多参加

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