这课的作业有点点不想做，总感觉这种心灵碰瓷发生的比较普遍， 而且心理上有点对自己不认可和不接受，所以迟迟不愿意动手做这个作业。
心灵碰瓷事件一，上星期六，公公与婆婆过来与我俩说和，了解情况，到底为何俩人要闹到离婚这个地步，特别是公公，其实两位老人家也好面子， 真心也希望自己的孩子过得好，在整个的谈话中，老公一直强调我的脾气不好，两个人说话比较冲，总之列了好多好多我的缺点，好在听了这个课程，没有在意他说的话，也明白是他一直在向我勒索男人的说一是一，旁边的人不能说二的尊严。
事件二、办公室其他同事在聊天，我会大声说话，引起他们的注意，很明显，我是在向他们勒索自己存在感和价值感，事后发现自己挺搞笑的。于是安心下来开始做事。
事件三、上周日晚上看到女儿在玩手机，一下子情绪就出来了，快期末考试了，做个家庭作业这么拖拖拉拉的，还玩起手机来，复习根本就没放心上，马上就开始朝她发脾气了，然后女儿也特别不开心，还委屈的哭了，看到她哭，立马有意识到自己在向她勒索作家长的权威，虽然女儿是做得不够好，如果我心态足够好，可以换种方式，轻声细语的与她好好沟通，而不是用吼的方式，自己的情绪按纽在自己这里，还怪她触动了我的开关，明明是自己情绪欠管理，还为自己的情绪发泄振振有词地找借口。
这节课的录音反复听，听完之后我在问自己，所有2017走过来的一年，最应该为自己买单的还是自己的情绪管理，所有的焦虑和不安都来自对自己的不认可，所以才会折射在女儿身上，不接受自己过得没有他人好，所以一刀一刀用刀来刺身自己，弄得遍体淋伤，抱抱自己，苏醒自己，放过了自己，天地更广阔了，才发现自己舒坦了，日子也就跟着舒坦了，如果说，怎么样把自己过成空船状态，前提就是做好自己的情绪管理，少点压抑和批判自己，自己活得自在了，外面就算有人来撞你，你还是喜悦自如。
