每个月，与其说是复盘，不如说是絮絮叨叨，没什么条理的回顾。
先把上个写的“计划”列在这。我很记得，十月份的复盘是在十一月中旬写的，而我，双十一那天，终于感觉自己的状态比较接近“正常”。
十一月计划
其实今天已经十一号了。这周一才开始慢慢恢复正常，而且能量还不稳定。昨天才把十月复盘写好。
所以这个月仍然不能给自己什么任务。
能把身体，情绪，调节为正常状态，就已经很不错了。体力还没有完全恢复，需要从各方面努力慢慢调理。
接下去的半个月，身体方面，上午喝姜茶或玉屏风散，例假前一周少腹逐瘀颗粒。争取把月经调理好。
傍晚条件允许的话略略散步。周末回老家晒太阳，到田野里接通自然，充电。
晚上的话还是早点关机，屏蔽无用的信息。让自己处于“阖”的状态。多休息，补充能量。
爱好的话，尽量把手套做好。如果可以，弹琴可以恢复。英语，中医等其他都随缘吧。
以上就是所谓的“计划”，是的，上个月依然是漫长的适应和调整期。
中旬过后，终于感觉自己走出来了。在抑郁和崩溃徘徊了许久，终于回到基本正常的世界。
工作上，虽然体力还是经常不太够，但基本能胜任。班主任工作也基本适应，班上的孩子其实并不知道我内心的挣扎，从他们的文字中我知道他们其实挺喜欢我的。虽然偶尔还是有逃离的念头，但起码不会想着辞职，想着调到乡下去了。
很大的收获是用了一点点翻转式学习的理念，开展了小组合作学习。孩子们很喜欢这样的学习方式，课堂效果不错。
晚上的睡眠基本恢复正常，午觉时好时坏，但我已经不再有心理压力。
最大的收获是这段时间读和听了不少书。我知道了要尽量保持正念，我知道了要“阖”。没错，我很少能做到，但也正因为如此，所以才要不断修行啊。
弹琴和其他学习基本还没恢复。中医学习吗，就是看看书。提醒自己不要急，身体第一，注意开阖有度，保持平衡。
十一月书单：
《山茶文具店》
《日日是好日》
《夏日庭院》
听书
《心流》
《扫除道》
《我们终将遇见爱和孤独》
《一平方米的静心》
感谢这段混沌黑暗的日子，感谢努力朝着阳光生长的自己。
十二月，希望是温暖的日子，希望自己有觉知，有力量。
