行动是化解焦虑的唯一途径——复盘目标管理训练营

迷失——被时光的洪流吞噬

2018年6月17日,早五点,因为惦记着还有任务没完成,就起床听课。

宝宝醒了,坐着喊妈妈,我抱着她,直到她睡熟。

那一刻,我突然惊觉时间过得太快了,它在我的不知不觉中流逝,我被时光巨大的洪流席卷,吞噬。我有点惶恐和不安。我喜欢有掌控感的生活,可是时间的大河,每分每秒的流淌,不以我的意志为转移。

然后想起我曾经的一首小诗。


星岩手账

时光的洪流里面

我们曾肆无忌惮

你笑得花枝乱颤

我掩面片语支言

你是翩翩少年

我亦稚气凭添

你 读诗三百首

我 倚栏四五年

你闯荡世界 兜兜转转

我迎合生活 小富即安

你是你灵魂的派遣

我是我宿命的审判 

时光的洪流里面

没有了肆无忌惮

迷失——我是谁?


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曾经我以为时间很漫长,足够我浪费;曾经我以为,生活很简单,我稍微努力一点,一定就可以成功。曾经我以为,过上自己想要的生活是迟早的事。

我以为的都没有发生。

我发现时间转瞬即逝,生活按部就班,成功遥不可及,我想要的未来也是雾里看花。

时光的洪流里,我不禁三问苍天:

我是谁?

我拥有什么?

我要去哪里?

解惑:目标管理——管理的不仅仅是目标,还有我自己


图片来自网络

在瀚元妈妈推荐下,我加入目标管理这个能量场。

初衷很简单,一方面看到她的蜕变和精进,另一方面多少有点有病乱投医的心理。因为我知道,摩羯座的我,没有什么迷茫,是一份我认可的工作不能解决的。而我急需梳理我的人生目标和工作方向。我不喜欢失控,所以目标管理,直击我的内心。

然后我华丽丽的发现,目标管理,管理的不仅仅是目标,还有我自己。

没错,目标只是目标,需要管理的是我——我的大脑,我的思维,我的感受,我的决定,我的价值观,以及我的行动力。

解惑: 行动是化解焦虑的唯一途径。


我很焦虑。这个时代谁还不是一个外焦里嫩的小仙女。

在焦虑的大坑里待久了,浑身上下有一种难以抹杀却也自成一派的气质。比如我,囤书,囤课,囤资源。记得第一次打卡,梳理自己买的网课,九宫格根本放不下,还不算百度网盘里免费的付费的一堆资源。

结果呢,都说“懂得很多道理仍然过不好这一生”。我是“囤了很多课,结果更焦虑了。”

猫叔说,不行动,然并卵。目标管理的各位老师也说, 行动是化解焦虑的唯一途径。

对,做了再说。


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琢磨很久重拾简书,开始输出,可是很担心写不好,没人看,总想憋大招。。。不管了,写了再说。POA实战,比读书重要100倍的行动力法则 - 简书

想和好久没沟通的朋友聊聊近况,不知道对方忙不忙,这么久不联系会不会生疏。。。不管了,聊了再说。

想和群里的老师链接,谈谈我的困惑和问题,可是对老师也不了解,而且我自己都一团乱,怎么表达。。。不管了,连上再说。

于是我时隔两年又输出一篇简书文章,收获了老师和小伙伴的点赞和转载。和我的好友畅聊近况,彼此鼓励,收获了温暖和前行的力量。和群里的老师链接,让我更加明确了方向,收获了人生的更多可能性。

想,总是问题。做,才有答案。

解惑:给你铲子,挖土的是你自己。


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大家都知道吃土,应该很少挖土。但是你想建造一座宫殿,如果还不能雇佣大量工人的时候,你是要挖土的。

而目标管理的能量场,给你的,只是挖土的铲子。剩下的,全靠自己。

多年以前,高中的政治课本上,有几个字很重要,是考点:外因通过内因起作用。我掌握的很好,这类题不会丢分。但今天,这个时刻我突然想拍大腿:诚不欺我,诚不欺我!

任何课程,任何老师,能够给你的,只是工具,是理论,比如POA,比如如何复盘,比如超级好用的木标管理的APP。

而真正能让理论应用到实践的是自己,只有自己。

转变:立刻行动——我也可以积极主动


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在《高效能人士的七个习惯》这本书里,史蒂芬.柯维提到的第一个习惯就是积极主动|(be proactive). 

积极主动这个品质曾经让我受益颇多。第一份工作中,是我积极选择了我的师傅,而不是等着校方工作人员分配,所以我有比别人更多的机会去展示自己,让更多的人看到我的努力和付出。

实习期我就积极主动的帮师傅看自习,辅导学生作业,认真批改每一份试卷,写上针对每一个学生的寄语和鼓励。。。总之,那三年,我积极主动的创造了很多让自己成长的机会。

可是现在我怎么就丢了它呢。

学会立刻行动之后,我开始有意识的让自己积极主动起来。

想让同学帮忙留意工作,即可微信发过去。

想和一位大哥说说我的想法,立刻脱口而出。

想复盘这次课程,立刻坐下来码字。

人生那么短,在你犹豫不决要不要表白的时光,ta找到了心仪的姑娘。在你再三思虑一件事是否稳妥的时候,红利期早已过去。在你脑袋里一万个计划,你想选一个完美的想法去执行的时候,早已物是人非。

你错过的不是别的什么,而是你一直期待的,更好的你自己。

蜕变:向外求,求而不得;向内求,一切圆满。

佛法有云:莫向外求。

高中时代读过一个故事。有一人陷入困境,于是前往庙里去跪拜观世音菩萨,希望菩萨保佑他渡过难关。他突然发现旁边有一个和观音菩萨长的一模一样的人,也跪在那里,虔诚地祷告。

他问,你怎么和观音菩萨长的那么像啊?

那人回答,我就是观世音菩萨啊。

那人不解,既然你是观世音菩萨,你为何还要拜自己呢?

菩萨说,因为我也遇到了一件非常困难的事,而且我知道,求人不如求己。


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那些年我不断向外求的种种行为,都变成了今天打肿的脸。

遇到问题,最便捷最省事儿的途径就是求人。现在不是流行和大咖链接吗,在我心中,大咖之所以成为大咖,一定有过人之处,成功之道。如果能传授我几招,我也好化解我的困境。于是我在向外求的路上,见缝插针,死不要脸。

可是我忽略了向内观,自省,自我觉察和自我提升。

大咖有大咖的人生轨迹,我不是他,无法复制粘贴。

旁人有旁人的成长路径,我不是他,不能批量生产。

我只能是我自己。

我只想做我自己。

独一无二的气质,鲜活有趣的灵魂,任何身份都不换的我自己。

这些路,都要自己走。

结束语:

不复盘无发生。

亚里士多德说,人的行为总是一再发生。因为卓越不是一时的行为,而是习惯。

拿起铲子,好好挖土。

人的行为总是一再发生。因此卓越不是一时的行为,而是习惯。

—— 亚里士多德(Aristotle)


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