2022年这个寒假很特别，天气寒冷，新冠病毒疫情影响下，我们只能居家活动。为此，咱们班上组织了跳绳打卡活动，目的是激励同学们一起运动起来，强身健体！
跳绳是学校里的一项常规运动，一开始，我认为这个太简单啦！后来，在一天天的跳绳练习中才明白运动是可以熟能生巧的，持之以恒的坚持练习才能突破自我！
有几天，北风呼呼地吹，空中还飘着雨星子，我穿着羽绒服缩手缩脚地下楼去练习跳绳，几轮下来，浑身发热，并且越跳越热，最后跳完绳之后，我身上的衣服只剩下一件打底衣了，而且汗流浃背。此刻，我想起之前体育老师说过的一句话：做运动肯定是会出汗的，练出一身汗，小病不用看。
经过一段时间的跳绳练习，我发现如果吃完饭就开始跳绳，或者没有做好热身运动，我会肚子疼，身体难受的情况下很难坚持练习。我还发现在跳绳的时候，姿势不标准的情况下身体容易受伤，如果用脚尖点地或用脚掌点地的话，脚也会疼。所以，在运动前要注意做好热身运动和拉伸才能更好地运动。
刚开始参加打卡活动的时候，一分钟最多能跳到150多个。后面，跟老妈一商量，我决定给自己定一个目标。第一个目标：一分钟200个。我开始是退缩的，觉得这个数字太遥远了。但是妈妈鼓励我：你只需要负责跳，想想自己怎么样才能在不卡的情况下加速跳。于是我就专注于自己的甩绳速度和脚跳的高低，没想到才定下目标的那天我就轻松突破了每分钟200个。虽然在后面的练习中也有经常卡住的问题，但是我坚持专注地练习，每一次的进步都是突破！跳绳打卡活动结束前，我已经可以一分钟跳280个左右啦！
生命在于运动！跳绳打卡活动结束啦，但是运动不止，除了跳绳还有很多运动，比如：篮球，羽毛球，滑板，跳舞等等，都是我喜欢的运动。大家多运动不仅可以增强我们的体魄，运动还是大脑的万能重启按钮！坚持运动还能磨炼我们的意志和毅力！加油！
