――趣配音的习惯
确实没时间时，心理程序一分钟。把这一分钟留给这个习惯，一分钟后，告诉自己“我喜欢我……的好习惯，我会继续努力。”
――心理就得到调试
心理就仍然持续积极情绪，一个习惯心理不断，行为就不会断。
反过来坏习惯，行为停，心理不断，仍然戒不掉。
比如：戒烟（更极端的例子：吸毒）
【受到启发】tyger老师《“何为习惯”以及“如何坚持”》
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