有人说“人类的一切目的在于获得幸福。”

我们用尽各种办法去守护幸福，但是由于巨大的工作压力、无法控制的焦虑感、自身能力限制等等原因，让幸福的期望显得遥不可及。

所以，怎样解决这些问题，怎样把握人生幸福呢？

这些问题都可以在《保持幸福的五个习惯》这本书里找到答案，这本书精选了戴尔·卡耐基文集的处世方法。书名虽然是《保持幸福的五个习惯》，但书中的内容却不止是“五个习惯”，它涵盖了自我管理、培养好习惯、获取平静的情绪等等生活和工作的各个方面。

卡耐基是20世纪最伟大的成功学大师，他的作品广为人知、经久不衰，著名的有《人性的弱点》、《人性的优点》等。《保持幸福的五个习惯》这本书中的处世方法，经过半个多世纪的检验之后，仍然帮助了很多人牢牢把握好自己的幸福。

1、良好的习惯是提升工作效率的法宝

我们的一生会有大量的时间花在工作上，工作效率高低也会左右我们的幸福感。

低效的工作不但会严重消耗时间，而且会拖垮我们的精力。而高效的工作则能在短时间内解决很多事情，还会让人有成就感，对自己也越来越有信心，工作再辛苦也会很开心。

那怎样练就高效率的工作方法呢？卡耐基告诉我们可以从以下两个方面去努力：

一是养成清理办公桌的习惯。

说到清理办公桌，也许大家觉得这种微不足道的小事也值得养成习惯吗？当然值得。

想想看，每天一大早来到公司，就看到办公桌上到处是文件、笔记本、水性笔等乱七八糟的东西，心里会是什么感受呢？

面对满桌子的东西，让人总有一种“该做的事情永远也做不完”的感觉，心理自然不舒服，烦躁的情绪也许随时要爆发，严重的话，还可能会影响心理健康。

有一位公司高管，一直有紧张、心神慌乱的情况，不得不寻求心理医生的帮助。在他咨询的过程中，看到医生一共不得不接了3个电话，每个电话结束后医生就快速处理一件事情，这位高管发现医生的工作效率极高，在交谈过程中他了解到，医生的抽屉里从不堆积文件，因为他从不拖延，有需要处理的文件当天一定解决掉，不会留到第二天。

从医院回来后，这位高管就把办公室桌上的所有文件都处理掉，并扔掉了很多没用的报告、文件，现在，他的办公桌和抽屉都没有多余的文件，所以也就没有什么压力，原来困扰他的紧张感也自然而然消失了。

其实下班前清理办公桌并不会花掉太多时间，3、5分钟就可以搞定，看着干净整洁的办公桌，我们的心情也会平静很多，不知不觉间工作效率也提高了。

另一个是养成每晚睡前列工作清单的习惯。

在每天晚上睡觉之前，花5到10分钟想一下第二天我们要处理什么事情，最重要的事情是什么，然后按照轻重缓急的顺序写在一张纸上随身携带。

也许你会觉得只要脑子里知道自己该干嘛就行了，为什么非得列工作清单呢？

研究表明，如果没有清晰、明确的指令，我们大脑很容易处在一种迷糊的状态，分不清自己到底在做什么，而如果有一个清晰的计划，大脑也会变得清晰，工作起来效率会高很多。计划清晰，事情就成功了一半。

美国最成功的保险推销员富兰克林·白吉尔就是用这个方法，一步一步扩展业务。他每天睡前会将第二天的计划制定下来，规定自己要卖多少保险，如果当天完不成任务，就会把差的那部分放到接下来的一天完成。

习惯有一种神奇的力量，能让人在不知不觉间把工作做好还不觉得累。好的人生是好习惯的总和，培养良好的习惯，就能收获成功的人生。

2、摆脱忧虑的通用方法

忧虑、焦虑是现代人的重要特征。每天醒来，要么面对沉重的房贷、车贷，要么是永远做不完的工作，同时还要应付突如其来的意外，那种忧虑感如影随形、无处不在，有时候甚至让人觉得身边除了忧虑就没有其他东西了。

卡耐基用自己的人生经验和智慧，为我们总结了摆脱忧虑的具体做法：

第一，思考出最差的结果。

第二，直面最差的结果。

第三，想办法改变最差的结果。

这个方法被很多卡耐基的学生使用过，帮助他们很好的度过了难关。

有个学生在父亲创办的石油公司上班，有一天一个政府调查员来到他办公室，说有证据证明该公司员工徇私舞弊，克扣客户的石油并偷偷卖掉，声称如果不给他一笔封口费，就把手里的证据交给法院。

这无疑是勒索，但如果所有的客户都知道了公司的丑闻，那么公司离倒闭破产也不远了。这个学生很焦虑，整整3天睡不好觉，这时候他想到了卡耐基摆脱忧虑的方法。

他于是分析起来：如果不给封口费，最坏的结果就是公司口碑下降，没有生意来源，公司破产。如果公司破产了，自己去大公司找一份工作应该是没有问题的。

最后，这个学生的内心慢慢平静下来，通过咨询律师并按照建议，他自己去检察院把这件事告诉检察官，结果令他想不到的是，那个所谓的政府官员是个骗子，他当然也不用担心公司破产了。

面对突如其来的意外和忧虑，如果实在想不出什么解决办法，还可以试着坐下来，用纸和笔把此时忧虑的所有事情都写下来，然后把这张纸藏在一个只有自己知道的地方。几个星期之后再拿出来看，如果纸上写的事情还是让你感觉忧虑，那就再放一段时间。

很多时候，我们会发现外面的事情会不断淡化忧虑的情绪，那些原本令人忧心忡忡的事情早晚会消失，时间能让忧虑的心平静下来。

灾难和意外是谁都无法预料的，反正事情已经这样，与其忧虑，不如用所有的精力把手头上的事情做到最好，这是我们能为迎接明天做的最好的准备。

3、让人不断进步的自我管理秘诀

有句话说“智慧也是需要休息的，所以每个人每天至少会有5分钟犯傻的时间。”

我们并不完美，很难达到做每件事都完美无缺、滴水不漏的境界，即使是享誉世界的卡耐基也不例外。

那卡耐基是如何做好自我管理的呢？秘诀就是“自我反省”。

卡耐基的办公室有个档案夹，上面写着“我曾做过的傻事”，里面专门记录了他做过的失败的事情，每当看到那些记录的时候，就提醒自己：以后不能再做这样的事情了，尽量按照规范和标准去做事。

靠着档案夹反省自己，卡耐基得以不断纠正错误的做事方式，为成功的人生奠定了基础。

还有个例子可以证明“自我反省”对自我管理有很大的帮助，它能让一个普通的乡下小伙子成长为华尔街商业信托银行的董事长。

豪威尔原本只是一个乡下杂货铺的小伙计，没有机会接受什么系统的教育，但他有个非常好的习惯，就是每天记录自己做过的事情，周末的时候他会一个人对着笔记本，回想一周所有的工作过程，评估自己的表现并反省自己。

他会问自己：

“有哪些地方我做的不好？”

“我做对了哪些地方？如果要改善，我应该怎么做呢？”

“我能在这些事情中得到哪些收获？”

虽然刚开始记录后发现自己的确犯过很多低级错误，心情也很沮丧，但随着时间的推移，成功的事情越来越多，豪威尔也得到很多收获，成长速度非常快，一步一步得到升职。

我们也可以学习这个了不起的方法，给自己准备一个笔记本，记录每天所做的事情，做完一件事花了多长时间，效果怎么样。

比如你决心一年要看完50本书，平均下来起码每周要看一本，那就记录一下每天看了多少页，用去多少时间。

到了周末的时候再看看自己是否完成了任务，如果没有看完一本书，那就思考一下原因：是真的太忙了吗？或是自己其实并不喜欢看书？还是因为书的内容太难看不下去？如果一定要看完一本书的话，有什么办法可以解决？

就这样在不停的反省当中，我们不断思考解决问题的办法，不断总结失败的经验，避免以后犯同样的错误，就能不断成长。

要进步，就不怕犯错，只要及时反省，及时更正，人生就能向着正确的方向越走越好。

4、

幸福没有固定的公式，没有固定的条件。

当我们全身心投入工作中，脚踏实地、不懈奋斗，我们是幸福的。

当我们对自己严格自律，不断获得成长和进步时，也是幸福的。

努力去创造，勇敢去闯，在不知不觉间幸福已被我们牢牢把握在手里。