我自认为自己是一个行动的弱者，但是今天我学会了时间管理，今后我将做一个不一样的自己，下面就让我来谈一下我学到的时间管理方法，也许对您也有用。
此刻，我必须说一下我学习时间管理的出处，不是给谁做广告，也不是要推销什么，这是对知识产权的保护，必须要做到这一点。您认同吗？
昨晚睡觉之前，我翻阅了一下自己的微博，从关注的好友王潇的微博中无意间看到了一个她最近分享的一个直播视频，点开后，里面讲的内容就是此刻我要跟朋友您分享的时间管理方法。由于当时困意上来，所以听了几分钟，就关上手机睡着了。但是，这件事情我放进心里了，因为我是这方面的弱者，所以我告诉自己得好好学习学习，于是，这个视频变成了今天早上催促自己起床的一个很好的理由----平时我有赖床的坏习惯，但是想到一件醒来想做的事情，我便有了很好的动力催我起床。
言归正传，我首先需要梳理一下，我学到的内容，归纳为以下5个方面：
1.给自己写个生平，树立人生的终极目标。
2.实现终极目标需要做到三点：A.基础准备；B.目标任务分解；C.所需支持。
3.行动秘籍：A.让自己连续体验专注的高峰；B.触发专注；C.学会使用“上身法”---给自己找一个目标榜样，时刻放榜样附身，高效行动；D.学会“双赢鼓励”---灵魂与肉体—如，每天坚持跑步1小时，从身体因坚持而改变中获得成就感与喜悦；E.了解自己的天性+发现自己的乐趣；F.利用工作获得收入+利用工作之余培养兴趣爱好==实现稳步前进。
4.建议和意见：A.让自己做一个少年，发现自己的盲区和无知区，不断突破极限；B.日程安排不要太满---用最短的时间把自己不想做但必须要做的事情做完，节省出宽裕的时间做自己喜欢做的事情---有利于提高自己的办事效率；C.需要给自己准备一个专注的办公桌---保持办公桌的干净、整洁---实现自己一坐到这个办公桌面前，就能立刻“榜样附身”，达到高级自我的状态（上身法）；D.解决自己拖延症的问题---不能自己强化拖延的意识+改掉拖延的习惯+遇到问题直面面对+摆脱过分关注情绪而陷入任务等待的状态；E.学会“幂次法则”---“二八原理”---我们80%的成绩，其实是由自己20%的努力换来的----由此，思考如何利用自己20%的努力来轻松实现80%的成绩。
5.励志名言——意志力决定命运，让我们都做那个可以延迟吃糖的小孩。 ※“延迟吃糖的小孩”---这是上世界60年代著名的关于延迟满足的心理实验---（“果汁软糖实验”：果汁软糖实验是世界上最简单，也是最成功的行为实验之一，由沃尔特·米舍尔教授设计。他于20世纪60年代在加利福尼亚州斯坦福大学校园里一间幼儿园开始这项实验。米舍尔找来数十名孩子，在每人面前放一块果汁软糖，告诉他们糖可以吃，但如果等到他返回时再吃就可以多得到一块。然后他便离开教室10到15分钟。通过观察发现，有三分之一的孩子马上就开始吃糖果，还有三分之一则一直等米舍尔回来兑现额外奖励后才开始吃，另外三分之一儿童开始坚持但后来忍耐不住放弃等待。直到14年后这些孩子中学毕业，开始进入高等院校学习或工作，米舍尔才开始研究的下一步。他发现当年马上开始吃糖的孩子在青少年时期表现得缺乏自信，与同龄人相处不好；等到最后才吃糖果的孩子则交际能力强、有主见且学业出众。“等待者”比“不等者”考试成绩平均高出210分。）
根据王潇的时间管理方法，我进行了全面的自我剖析，大胆勾勒自己的“生平”，然后认真写下自己实现人生宏伟目标需要做到的各种事情，接下来用实实在在的行动来践行自己的人生目标，做自己的人生规划师！
同时，结合王潇的方法和自己的实际情况，我给自己设计了一张“宏伟目标行动计划”图表，从此刻起，我将严格按照图表的内容进行具体行动，看好自己，加油吧！
图表如下：
