世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却玩着手机。
众所周知，我们生活在最好的时代也是最差的时代，科技日新月异的发达，小时候墙上的香车美女海报，如今大街上比比皆是；小时候看到的大哥大呼叫机，现在几乎人手一个智能机；小时候多盼望过年热热闹闹欢声笑语，现在过年抢抢红包看看微信……年就过了，来不及寒嘘问暖，又要各奔东西，各自忙碌，冷暖自知。
高科技带给我们太多的便利，有个手机可以走南闯北，连乞讨者也可以发个二维码，让你扫一扫，没现金没关系，发个善心扫一扫就行。每天看手机的时间我不知道大家算过吗？一天24小时，工作8小时，还有16小时，是否都与手机厮守到天黑天明？手机真的充斥着你的所有吗？是否应该好好专注的工作？与家人孩子认真的沟通？与朋友真心的交流？
手机没有错，错在动它的人。不要沉迷，不要上瘾，要有节制，要有自律。
俗话说：“影响你婚姻的根源或许不是小三，而是手机。”放下手机，或许爱情又回来了；放下手机，你的绩效奖金又回来了；放下手机，你的幸福满足感又回来了；放下手机，你的充实人生精彩回归。
只有放下手机，你才能专注工作。心中有正念，脑海有思维导图，手里有执念，两耳不闻皆外事，谁试谁知道！
养成高效的好习惯，做好时间管理，目标管理，思维管理。
深入专注工作。来到单位前，把一天重要的事先定好计划处理；来到单位后，将手机调至静音或小声状态。如此一来可以静心投入到工作中去，不受外界干扰。所谓深度工作即是无干扰状态下专注某项职业活动。
拥抱无聊，克服分心。真正自己的时间安排是工作外的16小时，真的那么无聊吗？那么就把拥抱无聊，把无聊间隙时间用来放下手机，拿起书本，喝一杯茶，认真思考，集中精力，让大脑保持活性，这样的生活怎能拒绝呢？万事开头难，起初不敢踏步前行，但凡有一点前进，后面的进程连太阳都帮你天天挂起。多么美好！
远离社交媒体。网络时代，高速发展，QQ.微信成了重要的联系工具，再也不是拿着笔记本上了，而是扫一扫，拍一拍就好了，彼此扬长而去，留下来的不是真情流露，而是孤独寂寥。朋友都在朋友圈，吃饭都在发朋友圈，结账都在微信支付宝……好像真的不能没有它。其实没有那么多重要的事情，需要时时刻刻拿着手机，刷着朋友圈微博，真的跟自己很重要吗？没有，睡前那一刻还会有一阵懊悔，玩着手机又耽误了某事。我们可以给自己定个时间段，一天中上午半小时浏览下手机，关注有无重要信息，下午半小时看看邮箱工作信息，下班后给自己两小时的休闲购物学习时间，然后自我规律。
砍掉浮浅工作。每天制定一个24小时计划，一天的工作计划，有效率有规律有质量的工作。终结拖延症，今日事今日毕，把所有目标计划完成。在五点半前把所有工作完成，然后轻松自在下班回家。
我们无法叫醒一个装睡的人，但我们可以从自己做起，改变自己。
我得承认自己一天中拿手机的时间太多了，对孩子的教育并没有达到目标，偶尔告诉女儿妈妈正在工作；对家庭的经营并没有完全正面建立亲密关系，看到对方目不转睛望着屏幕我便放弃了口吐莲花的沟通。接下来的日子，给自己定了两个目标：坚持早起和放下手机。
放下手机，深度工作，让生命丰盈厚实，让家庭幸福快乐，让爱在你我身边。放下手机，拿起书本，樊登读书会，一直陪你左右。读书有益，凤凰花开！
