健身1年了，背薄了，腹部小了，每每想到这些就是满满的成就感，因为伴随自己大半生的虎背熊腰终于变成了我期望中的状态，而这改变是通过一年的健身得来的。
健身让我收获最大就是学会了专注，瘦腰需要专门的动作去刺激，而且是不断的刺激，背部也是一样。
因为健身感悟收获最大的收益就是做事情要专注。比如学习写作，既然写了那么长时间，就要坚持，即使是一门业余爱好，也要学习怎么去写好，并且磨练自己的语言，让语言更加生动而简单，并且写东西要写进心理，把日常生活中的感悟用最朴实的语言浸入到文章中。
一辈子只要坚持一件事情，并且把这件事情做到极致，你就是最厉害的人，写作，学习，任何事情都一样。只不过，这个道理看着简单，做起来却是要费劲很多力气的，成为习惯也不觉得什么了。和跑步一样，起初跑步难以坚持，起床总是纠结，现在却是到了跑步时间就去跑步，起床变的很容易，写作也是一样的道理，成为习惯就容易多了。
我最大的愿望就是坚持写作，并且学好一门技术，让自己有安身立命之本，同时把运动坚持到底，等到年纪大的时候，不会因为身体不好而影响自己做其他事情。记得原来厂家改造的时候，有一位70岁左右的老先生，还在编程，弄组态画面。后来听他的徒弟，也就是这个项目的负责人说，这位老先生最大的爱好就是打麻将和编程序，是国家最早的一批自动化人才。那位老先生是我见过的最通达的人，我不懂的知识只要问他，他都会告诉我，根本没有其他技术人员总害怕你学会他的知识一样总是藏着掖着。当时那位项目负责人总是叫他董老。当时，我特别羡慕，也佩服那位老先生。也许是因为年纪大了，见的多了，所以看淡了很多，总是和蔼可亲。
那位老先生就是专注的榜样，爱好是打麻将，技术是编程序。我应该向他学习，也不知道他现在咋样了，估计已经80岁了。
专注是需要一辈子去学习并且掌握的，做一件事情做到极致就好。这是健身以来最深的感悟，并且是影响我一生的感悟。接下来，需要自己坚持到底，希望自己能像那位老先生一样，到了70岁了还工作，并且是全身心的那种状态。
