茶是最健康的饮品之一，但是真正懂得健康饮茶的人却不多，有些人经常饮茶，却因为一些不良饮茶习惯，不但没有获得健康，反而喝出一些问题来。
下面这六大不良饮茶习惯很多人在日常生活中都存在：
一、饭后立即饮茶
有些茶友喜爱饮茶，每次刚放下筷子就立马泡茶解解腻。可是胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。
二、浓茶解酒
很多人习惯在醉酒后饮浓茶来解酒，但是因为酒中的酒精成分对心血管产生很大刺激，人在饮酒以后，会心跳加快，血管扩张，加速血液流动。与此同时，浓茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用，喝醉以后再浓茶解酒，对于心脏来说无异于火上浇油，会加重心脏负担。
除此之外，醉酒后饮用大量浓茶对肾脏和胃部也是不利的。因为浓茶中的茶碱，会迅速对肾脏发挥利尿作用，这就会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾功能造成损害。酒精还会直接刺激胃黏膜引起糜烂，甚至溃疡、出血，而浓茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤。
三、长期喝同一款茶
有些茶友偏好一种茶叶，就一年四季都饮用同一种茶，长期以往，其实不利于身体的健康。譬如，有的老茶客喜欢茶味比较霸道的普洱生茶，就独宠这一种，但众所周知生茶茶性较寒，对肠胃刺激性也比较强，一年到头不分场合均饮用生茶，可能会刺激肠胃。
还有很多爱美的女孩子，听说菊花茶能够美容养颜，还能清肝明目之后，每天办公室的茶杯都是满满一杯菊花茶。殊不知，菊花茶也属于寒性，上火时饮用可以清热祛火，但是不能长时间连续饮用，尤其是那些有体寒、痛经的女孩子，长时间饮用会加剧症状。
中国饮食养生讲究节气和物候，随着节气的变化去调整饮食，才能达到健康的目的，喝茶也一样，也应随着季节与气候的不同而选择不同的茶类。
四、空腹饮茶
因为在茶叶中含有咖啡碱，空腹时期大量饮用的话，影响人体对维生素的吸收，吸收过多的咖啡碱还会导致心慌、颤抖等不良反应。茶中所含一种鞣酸物质，会与人体中的铁元素结合，会导致人体缺血，引发贫血，而鞣酸会与体内蛋白质结合，减慢肠道蠕动的速度，茶中含有多种刺激性的物质，会刺激胃部，引发胃部不适。
五、饮茶过浓
研究表明，饮浓茶可使血压升高。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果，尤其是老人、有高血压症状者，都不宜饮茶过浓。
另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。
六、喝隔夜茶
反复冲泡与饮用隔夜茶。有些人喜欢用保温杯泡茶喝，茶叶一次放得很多很多，从早到晚反复冲泡，甚至第二天还继续饮用。殊不知，茶叶浸泡的时间长了，所含的有益成分已大大减少，并且在气温高时还容易滋生细菌，易受微生物污染，不符合饮食卫生。
喝茶有益，但是前提是要掌握健康饮茶的习惯，各位茶友可千万要牢记哦。
