身边的人跑步，一部分是为了减肥，一些是为了跑马拉松，有些是为了锻炼身体，有人是为了释放压力。村上春树为了有个健康的身体来写作选择了跑步；阿甘是听从了珍妮的话：跑；而我，缘于轻度抑郁，而真正促使持续跑下去的是随着户外活动强度的增加，而不得不提高身体素质。
跑步是一段旅程，有时独自一人，有时三五结群。无论哪种情况，就算结伴的跑友关系再好，越是跑到了最后也都会默默无言，彼此之间只有呼吸声跟脚步声。但这时候我们的思绪就会漫无边际地飞舞起来。
曾问过身边的同事，跑步的时候在想些什么？一个跑马拉松的同事，在跑马拉松时想的很多也很乱，42公里长的路程，刚开始很轻松，路上奇装异服的跑友，路边的志愿者，都会想到不同的东西，42公里的路程跑下来，靠着想象力将沿途所见连接起来，俨然一部电影，只不过到了最后体力不支，双脚灌铅，思绪也迟钝，只有一个想法：可以快点停下来了吗？但这时候更要有积极的想法，要不然是跑不下去的。有人跑步会在想今天所遇到的人和事，归纳总结。有人经过了一天的劳累，什么也不想，疯狂地跑着，想要摆脱什么，宣泄情绪。
刚开始觉得跑步是项很简单的运动，只要迈开双脚就可以，却发现跑得比别人慢，比别人累。为此我专门参加了一个跑步培训班，学习跑前的热身运动，跑步时的动作呼吸，跑完后的拉伸，纠正了以前一些错误动作，也对跑步有了新的认识。对于我来说跑步有两种状态：一是舒舒服服的跑，二是以PB为目的的训练跑。这两种状态的共同点是都要有自己的节奏。
上完课后的跑步，我的注意力比较集中，在听自己的呼吸，观察自己的跑姿，摆臂，在想自己跑步姿势是否正确，在思考如何协调呼吸摆臂步调。很刻意地去想这方面，一路跑下来身心俱疲。但也得益于此，之后有了好的跑步习惯，越跑越轻松，也不易受伤。
每周二周四傍晚有时间都会来到了红树林滨海绿道跑步。由于靠海的原因，空气中总是一股咸咸的味道，有时还夹杂着鱼腥臭味。这里隔着海可以看到对面香港，再远一点有一条跨海大桥。起点跑到终点，刚好经历了黄昏到夜晚的过程。看着太阳慢慢沉入远方的建筑群，变幻的晚霞，刚下过雨的话，偶尔可以看到彩虹。快到终点时已是万家灯火。冬天的夜晚来的早，在终点做拉伸的那会，还能看到人才公园的灯光表演。从黄昏跑入夜晚，眼前的景色时刻都在变换，那会呼吸的海的气息，还是挺亢奋的，只是慢慢的到终点的时候，看着那万家灯火，想着那万家故事，有时会因为没有一盏为我而亮，会疑惑着到底留在深圳值不值？
滨海绿道每天傍晚都会聚集很多人，有情侣，有一家几口，有附近医院的病人，有飞驰而过的自行车，当然还有我们这些跑步的，冬天的时候还有很多老鼠出来觅食，动作迟钝而且不怎么怕人。这里人各有态。6公里的路程，不长也不短，穿梭于各色人群，有幸福的，有欢笑的，有伤心的，有争吵的；有相互依偎的，有相互搀扶的，也有落寞的背影。擦肩而过的时候，不禁会想象着他们的故事，他们的人生。海边风大，保暖很重要但麻烦，有时很想象<乌云背后的幸福线>的男主一样套个塑料袋跑。
去年9月份台风山竹的破坏力很强，将滨海绿道破坏得停止接纳游人，我特意报名志愿者利用下班时间过来帮忙清理恢复，看着满目疮痍的绿地，甚感心疼，绿道陪伴了我大部分的跑步时光，是时候该我们来照顾她了。
到了别的城市，我喜欢边跑步边看城市的夜景。冬天的北京很冷，故宫两边很冷清，而天安门前还是聚集了不少人。南长街上，中南海那边警卫站岗，跑步经过安全感十足。如果这时候我做一些可疑的动作会不会马上被按住？里面的工作情况是怎么样的？会不会跟我们公司处理34省市的业务一样：要上线新业务，xx省加班配合一下哈？北池子大街相对就没有那么多警卫了，这时突然有人叫我怎么办？咦，故宫里面好像有什么打闹嬉笑的声音耶？一个人跑这一段有时会渗得慌。在成都跑步，得提前选择好路线，要不然计划好的跑步会临时变为宵夜的。
跑步时喜欢超越前面的人，无论前面的人是走着的还是跑着的，每超过一个人都会有一种莫名的胜利感，当被别人超越了会有失落感，就奋力起追。但无论我怎么跑，总有人在我前面：有些是跑得比我快，有些是起点在我前面，有些是半路插在我前面。这种追赶式跑法，不仅会因为前面的无法超越而陷入失落，还会打乱自己的节奏。有时独自一人跑步，有时结伴而跑，跑伴的速度有的比我快，有的比我慢，自己要调整节奏来适应。其实每个人都有自己跑步的节奏，谁也不可能陪你一直同步跑下去，唯有按照自己的节奏，一步一步地，看看沿途风景，看看周遭人事，不知不觉会到达目标，甚至会到达一个超出预期的目标。
跑步并不是一件简单容易的事，她是舒适区以外的事，可以说是困难的，无聊的，而且有伤膝盖，扭伤的风险，而想象力可以把这一过程变成一段旅程，算是苦中作乐，也能让我们学会了规律和把握节奏。
村上春树跑步时想些什么，不得而知，但他跑着跑着能够写成一本书，关乎哲学；阿甘在跑了三年后突然停止不跑，我想他一定是在跑步的时候想通了什么；我不知道纪录片<free solo>的Alex在徒手攀岩是否会想些什么，我猜死亡肯定会闪过他的脑海，但他又会想些什么让他战胜了恐惧？如今跑过了四季，胡思乱想又一年，在此记录，聊以自勉。
——己亥年正月廿五·人定
