讲座时间：2008年（2007？）11月29日14：45

地点：金马影剧院

每逢有与心理学相关的讲座，我都会尽量去听。当佛山图书馆有消息说胡因梦要来佛山做一场关于身心灵的讲座时，我便欣然前往，结果发现，胡因梦所讲的不仅是心理学，而且是身心灵方面的讲座。

胡因梦给我的第一印象，是“气质”。随着主持人顾月的介绍缓缓落下，一个皮肤白皙的女人步上舞台，她穿着一件红色长褂，戴着黑边眼镜，完全是中性的打扮，观众马上眼前一亮。台上这位被称为“身心灵导师”的胡老师，曾与胡慧中、林青霞齐名，现在风采依旧，却有着不凡的学识。整个剧场，只有她亲切的声音回旋，没有半点废话。整场讲座，观众们都可以毫无压力接受下来。

总结一下讲座内容：即放下“自我”，放下思考，朝向一体化。懂得觉察自己，学会反观自在。解除胃肠胀气。减少不必要的能量消耗。

讲座一开始，她便让我们闭上眼睛，放松自己，感觉自己的身体。这时，我感觉到右腹有点沉重。不知道别人的感觉又是如何呢？接下来便是讲座的内容，由于记录几次被中断，所以有很多没写进去。

一、物化文明是否等同于生命品质？

人类到世间来要发现一些真相，大部分人对宇宙的终极真相并不感兴趣，而是想活在特质性的次原里：住一个房子，有一个车子，吃得好穿得好。

物化的发展，刺激生产、消费的政策，包括让科技文明高度膨胀的结果，改善了物质，却把环境、生态破坏到不可思议的地步。

当我们赚了足够的钱，想活出生命的品质时，却发现连蓝天白云都难以看到。这个遗憾，却是我们花了非常大的代价得到的。

房子越来越贵，车子越来越贵，每个人的生活方式变得越来越复杂。当我们拥有了高物质，会发现自己的能量不够，身心的清明度很少出现，连夜晚脑神经系统仍然不停地想东西，不能好好地睡上一觉。生活品质低落。第二天起来没有清明的感觉。生命层出不穷地给我们许多意外，挑战和困境。我们却缺乏智慧，产生了许多问题：像忧郁症，内分泌失调等。也带给人们醒悟：人类到底怎么了？这样物化的文明对吗？很多人去东方、印度去提取传承的智慧，试图找一个方向，所以就有了一个灵性开发运动，即潜能开放运动。其中的代表是马斯洛。他们发现，有些人似乎更能活得开心一些。这些运动的重点，是探索人在世界里头的驱动力和源头。

二、人能否放弃思考？

——“自我”意识的障碍

当我们像讲座最开始时那样闭上眼睛，感觉自己的时候，是大家都能暂时安定下来。但是这种安定在生活中不容易，很短暂。

脑部研究专家发现：人不能停止思考。笛卡尔也说，我思故我在。专家发现，人的脑神经系统，当它不思考时，会感觉到恐惧。打坐时，人们的自我会变得非常薄弱。许多人都认为，有“自我”：有我的不一样的外表，性向和性格。每个人，都确定有一个自我。“自我”有一个特质，便是不想安静。脑子希望永远不断地思考，希望透过知识的积累，在世界活得更安全。自我与自我之间会有很多区分，正是这种区分，造成了隔鬲感。这些会变成集体群意识。然后是形成族群，国家主义等。每一个区域里都有不同意识的人，造成国与国，人与人，民族与民族，信仰与信仰之间的隔分。越是有宏观视野的人，越是能够发现这个世界是四分五裂的。像孟买的恐怖袭击。界分意识，最根深蒂固的基础，就源于自我感。

未来地球有没有可能由界分意识朝向正向愿境——一体性。把清楚的界分分开。另外一个思考是，大部分不了解人的存在是有身心灵三个层次的。不知道灵魂是锁在肉身里的。肉体把高度智慧的灵魂锁在里面，肉体是一个小宇宙（这建构了自我感）。每个人都认同了和别人截然不同的肉体。

三、人体是否仅仅是血肉之躯？

人体是什么，在东方古老的中医理论中，是一个有着经脉的一个系统。这已经变成了西方世界最前卫的研究方向——能量医学。这是结合了针灸等理论的。

古人有更多智慧把这些开发出来，现在的人们身心灵的智慧不如古人。人体不仅是一个血肉之向左我。人体其实是个透明体，穴位都可以被针扎入。人体具有高度穿透性。物理学家发现物质和能量是一个东西。人体其实就是一个能量体，一个充气的气球，一个光体。光体和气体决定了它的健康。

四、五脏六腑与负面情绪

闭起眼时，人感觉到累，酸，是人被阻塞得严重，不是原来透亮清颖的情况。人们觉得人的身体就沉重得像水泥一般。如果感觉不到身体的存在，那么人的身体状况是相当好的。每一个思想、情绪和心理反应都会透过神经传导，会进行一个联络，就是经络的传递（经络和神经系统重叠）。每一个情绪、念头都是一个信息，会透过经络传到五脏六腑，造成人体的变化，非常微小的念头都会影响到能量场。

人有一个想要逃离身体的倾向，我们不喜欢把灵魂锁在身体，即身心解离倾向。这是因为身体被阻塞得很严重。

我们对身体的认识远比对外界的低。我们关注外界，却对身体内部发生了什么不知道，如果我们对身心都有认识，就会成为养生专家。大部分人都存在胃肠胀气的问题，这是因为饮食过量，过于复杂，而效标不足，内分泌功能降低，荷尔蒙不足。产生消化不良和胀气。这是万病之源，接着造成失眠，脑力不足，甚至恐慌症，抑郁（因为中焦的部分堵塞，上中下三焦无法贯穿，压迫内脏，造成胃下垂，膀胱炎，肾出现毛病，而肾主惊恐）。这些根本原因，是脾胃功能的胀气。

现在人们把饮食起居、思维、排泄排在最后一位，最后才关注到这些问题。其实这才是我们人生中最重要的。每个人透过身心和世界相处。如果五脏六腑有病变，形成负面人格，不照料好自己，人绝对是透过负面状况与世界相处，这些会投射到别人身上。形成人与人之间的对立，烦恼。一个国家的领导人如果带着这些负面状况去治国，制定国策，就会很危险。

一切，都要回归到身心灵。

五、什么叫存在？

——存在就是当下，从渴望拥有到希望单纯的存在

什么叫存在？这是哲学重要的论题。大部分人偏向于拥有而非存在。存在和当下这一刻息息相关。当下就等同于存在。但到底什么是存在？与眼耳鼻舌身有什么关系？存在，与思考无关。

只要我们还在瞻前思后，总是想着去趋吉避凶，就还是不是活在当下。脑子有很多活动奠基在过去的基础上，过去心，还有未来心。脑子基本是在加快过去，憧憬未来。

我们的头脑无法从过去未来中脱离出来，就会一直地想。

身心灵内部有很多次原，但我们进入和琢磨再三时，所有感官敏锐性反而降低。存在和眼耳鼻舌有关，和思维无关。

人有90%多的潜能都没有被开发，人的潜能，实在太多了。直观力，或者说直觉，才是最敏锐的观察力。不必透过点线面的理性思考，就能看透内在最深的状况。

大部分人看到的是幻象，而非真想。万物本质上是一体。有一个高人，看到的都是泡泡。花与桌子，没有明显的界分。

从渴望拥有到单纯的存在。在生活中，许多东西障碍着我们，让我们看不到真相。

六、最有效的充实能量的方式——放空自己

未来的人，也许不受任何宗教的限制，超过教派。未来的人，一边完成世界的任务，一边可以回归到我们最真实的实体。本质中的本质。

当心里没有挂碍，烦恼，不惦念着任何事物，就会感觉身心的场很开。开悟在无欲的状态下出现。但让空的状态延续却比登天还难。

人脑如果在不刻意的情况下达成空（刻意的话，仍然是自我在起作用）国，当我们脑子完全变空的那一刻。每个人都有自疗的本能，在空的状态下达到，单纯的存在，是非常重要。

现实压力大，能量不断消耗，怎么样补充能量？

吃？很多东西吃了以后，反而更疲惫。食物能量有限。土壤的破坏，烹调方式的错误，也使能量流失。

呼吸？吸进来的气能增加的能量，非常有限。

最有效的充实能量，是放空。自自然然地改变。量子身，量子体是一种震动。当身心完全改变，身体会提高震动频率。人体内的震动是在放空的时候才能提升频率。恢复透明性和穿透性。

中脉(又称七脉轮)位于脊柱中部，是我们中枢神经系统中的一个潜伏的通道，有助于灵性的提升。人体从上至下有七个脉轮，它们是顶轮(头顶)，眉心轮，喉轮、心轮、太阳轮(肚腹)、生殖轮(小腹)，海底轮(会阴部)。是72000多条经络的中枢。与身心灵系统相关。

大家都听过因果定律。家族的病因、才华不同，就像电脑软件吸带了我们的每一件事的记录，储存在第八识里（阿赖耶识）。种子意识会进入到无形的次原。如何转化为肉体的硬体？中脉七轮掌握着内分泌系统，激素掌管着五脏六腑。

七、开始觉察自己

反观自照，般若智慧

如何能在地球上活出最高的品质，决定在身心灵的存在。

能不能在世界一边工作，一边善待身心灵。要做到这一点，要发展出所谓的洞察力，在每一个过程中，维持一种觉知——观自在，自在观。

我们开始观察自己，在每一时每一刻。

像男女交往。女性会将注意力放在对方身上：他爱不爱我。而东方男性喜欢自己解决问题。喜欢靠理性解决问题，不会心中烦恼和与人交流。而在自身进行自我的调理的态度。

其实，我们不安感最深的来源是什么？

封闭性带来不安感，家族是养育一个人的根本，也是伤害人的根本。不安感底端深埋着童年经验。无常观常被用于心理治疗。我们常抱着一种感觉牢牢不放，其实这些都不是真的。

像失恋，我们是透过一个具体的人，来感觉与世界有一个关系，而一旦与这个人的联系中断，就会感觉和整个世界失去了联系。其实痛彻心扉的感觉并不是真的。

例如我们产生一个念头，要买个名牌包，用反观自在来看，其实是感觉自己不够好。有一种匮乏感。自卑在起作用。越是有钱的，就越是自卑。

如果我们的心是美满的，就不会有欲望。匮乏感是怎么形成的？是教育造成的。总教人们要读多少书，要拥有房子车子才算成功。阿德勒立了自卑情结说。物质成功不等于身心灵成功。一笪食一瓢饮，身居陋巷，人不堪其忧，回也不改其志。物质上的成就不等于身心灵的圆满和健康。

我们在没有脑部活动时就不消耗。该消耗的要消耗，该放下的要放下。

洞见禅修，其主旨是要洞察到每个念头底端的情绪本质，如此才能产生真正的自知之明，而不再被念头或情绪牵著鼻子走——成为能够真正当家作主的自由人。如果自己在嫉妒，就承认自己在嫉妒，诚实地看自己，不找合理化的原因。

从得到来看，对外在的不满、批判，其实在本质上却是不够善待自己。因为批判伤肝，担忧伤脾胃，吝啬造成便秘。经历负面情绪的人，是我们，伤害的是自己，而不是对方。

从最仁慈对待自己。活出健全的身心灵。所谓的菩萨，是活在觉醒道路上的人。

如果我们过于主观，负面情绪积累，就会损失我们的能量。

和人相处时，有些情绪源自自我紧缩倾向，过多地自我。这样就无法回馈给别人能量，让别人感觉很累。

自我解脱就等同于菩萨道。就等同于行善布施。

物质的大萧条，可能是精神的大跃境。