第十八期经络按导（翔安）班
第十三课
讲述人：银巧师兄
时间/人数：2019年8月5日 上午：9:00-11:00，共18人参加本课学习
地点：华论国际
课前按导分享
A: 以前经常扁桃体发炎，喉咙刺痛，只能靠吃药来缓解。这次又发作了，我用学过的按导方法，拍了手肘窝，没拍一会，马上就出现一大片红紫，接着就全身按过去，找痛点，最终找到阳溪穴，一碰就很疼。我就坚持按阳溪穴，等到了第二天，喉咙就不痛了，这个过程中，我有喝点盐水，起辅助作用。通过这次，我发现找身上痛点，去按或是拍打，这个很关键，要把所学的按到穴位，融会贯通地运用，每个人情况不一样，不能千篇一律，或是死记教条，自已要灵活运用和用心体会！
B:我经常会不定时地突然会喘不上气，前天晚上，睡到半夜，胸口感觉像压了块石头，喘不上气，以前我会买“吸入剂”的药来缓解，但临时又没有药剂，在着急担心的时候，我想到按内关，就狠狠掐下去，感觉心有开了一点，没那么堵了，我就躺下去并一直掐着，慢慢呼吸也好多了，后面就不知不觉睡着了，如果以前，没有药剂的话，我要一直坐到天亮，整晚睡不着。
C:有一晚上睡觉会抽筋，我就按了承山穴，还用拍打，搓热穴位，再贴上姜贴，这几晚就没有再抽筋了。
D:我虎口有一块淤青肿包，隐隐作痛。我按了三焦经上穴位：中渚穴，阳池穴，还有阳溪穴，合谷穴，坚持按了一天后，虎口也不疼了。
听微课
常言道相由心生，从一个人的面相，就可以大致看出这个人的身体状况或性格特征，中医里也讲望闻问切，“望”也是放首要位置，再比如面有土色是脾胃不好，面潮红，心火旺等，这些都是一定程度上反映了我们的身体健康状况的信息！足见身与心的密切关系。这节课我们讲胆经，与生命美容有什么联系呢？
如果身体有堵住的话，在具体部位上可以看出来，比如富贵包，萝卜腿等，如果没有引起注意，一来影响身形，二来也是疾病的重大隐患！
人的心理健康与否对人的身体健康有重大影响，许许多多的负面情绪，都会影响我们的五脏六腑，如恐伤肾，怒伤肝，忧伤肺等。
惟有我们张扬积极正向心理，才能使生命焕发光彩，身心健康！
胆经穴位学习及实操
经络运行/循行 时间复习
手太阴肺经：凌晨3～5点
手阳明大肠经：凌晨5～7点
足阳明胃经：上午7～9点
足太阴脾经：上午9～11点
手少阴心经：上午11～下午1点
手太阳小肠经：下午1点～3点
足太阳膀胱经：下午3点～5点
足少阴肾经：下午5点～晚上7点
手厥阴心包经：晚上7点～9点
手少阳三焦经：晚上9点～11点
足少阳胆经：晚上11点～凌晨1点
温馨提示
1.可以对自己狠一点。
2.对别人一定要温柔一点，给老幼按导应由轻到重。
3.若是对方不理解不相信，或经络比较不通，按导穴位疼痛感可能不适应，甚至会出现眩瞑（昏眩）。
4.紧急情况的处理时可以掐按指尖的穴位，如少商穴等，及内关穴、劳宫穴等。
5.在洗澡和泡温泉时最好不要按，会将湿汽引入体内，擦干后再按。按导前是可以温敷，最好用红豆袋或者电暖器之类的温敷。
【以下几种情况不出手按导】：
①孕妇。
②不信或不需要，没有事先沟通者。
③太虚弱者。
④在医院治疗中者。
⑤不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。建议出手按导前，要观察并沟通了解。
参考资料：2019.08.05 按导班同学分享
参考资料：《您也可以当中医》P44-46
