因为都是一个人跑步，起初是太菜，速度和耐力都不够，所以从来都是一个人闭关修炼，从200米开始跑，慢慢的逐渐增到1公里、3公里、5公里到现在的10公里。之所以成绩有所提高是遇到了跑马拉松的同学，一个偶然的机会知道她跑步，后来联系就多了，她不停的鼓励我、帮助我、指导我。真的非常感谢她。后来我建了一个微信群，把几个爱跑步的同学组到了一起，平日里谁跑了步在群里晒一下，别说我们几个互相鼓励着越跑越多，越锻炼越上瘾，对我们中年人来说，激励我们坚持锻炼。
尽管能跑多了，速度和热身还有拉伸都不正规。同学中的几个一起跑过，我因为种种原因没和她们跑过。周五我分享完跑步成绩后，她们约周六一起跑，我原打算周六休跑的被她们一劝就来了公园。
今天早晨有两个同学一起跑，她们成绩都很好，我在她们的陪同下，也跑出了我的舒适圈，跑步速度到了7分18秒，很快就跑了5公里后停止。遗憾的是手机没打开跑步软件，有2公里多没记上成绩。
跑完开心的边聊天边拉伸。心情好景色就好，我拍了几张照片，发现公园里的冬天居然很美！
一个人可以跑的更快，一群人可以跑的更远！
感谢跑步，感谢同学们的陪伴！
