没时间，让人很焦虑。
最近一段时间很焦虑，因为有很多事情都没有按照计划完成，每天晚上都懊悔，还有很多事情没做完，然后就一直焦躁不安。
好在一项工作结束，我得以松口气，顺便反思自己，时间去哪儿了？
我们都有这种感觉，小时候的时间过得很慢，但长大了以后发现时间越来越快，要处理的事情越来越多，时间越来越不够用。然而时间从我们出生开始一直都是一天24小时，从不增减，我们的困惑又从何而来呢？
社会学家研究表明，近半个世纪以来，人类的休闲时间在不断增加，而主观上人们却认为自己休闲时间在减少。时间好像是大家共同的问题，几乎所有人都会用的一个理由是“最近没时间”。
对待时间，该是什么态度
我们在寻找时间去哪儿的问题答案时，首先碰到的问题是，同样是24小时，为什么不同的人会觉得流速不同，即便我们自己，不同情境下对时间的流速感知也是不同的，这是什么？
对于这个问题深层原因来自于我们对待时间的态度，我们对时间应该是什么态度？
思想家梁漱溟对这个问题的答案是“郑重”，恪守本心而知轻重缓急，毫无保留地做到不虚度光阴。
对于这一点，我们更应该向孩子学习，孩子在问问题的时候通常是很认真的，即便这些问题一听就会笑，我女儿就常问我“为什么月亮是白色的”、“为什么树叶要掉啊”之类的问题，但看她问问题的表情，你就知道她对这个问题很认真。
采铜说，孩子用郑重的态度玩耍，而成年人用戏谑、游戏的态度度过自己的人生。
态度还可通过个人思考问题的时间视角来解释。
斯坦福大学心理学教授菲利普·津巴多把我们对时间的态度分了5种，分别是：①积极过去视角，这些人比较怀旧，但往往忽略了当下的快乐；②消极过去视角，他们总是回忆过往的负面经历，可能会有心理问题；③享乐主义，这些人总是享受当下，但可能会纵欲过度，吸烟酗酒，导致健康出现危机；④宿命论，这些人总认为万事都是命中注定，对一切都表现为顺从和忍受；⑤未来视角，这些人有前瞻性，但总是为未来担忧，幸福感低下。
津巴多认为需要对这几种视角进行平衡，多用积极过去、享受当下、和未来视角来思考分析，对待生活。
比如工作中运用未来视角，提高对工作计划的执行效率，生活中需要享乐，享受跟家人在一起的当下的快乐，而特殊的日子或者情景，则需要跟人一起回忆过去的积极生活。只有平衡这三种视角，才能让自己对时间有更好的态度，更好的应对面对生活中遇到的问题。
让时间更有价值
即便我们郑重对待时间，学会了多角度分析问题，但我们还是面临一个问题，每天需要处理的事情太多，该怎么才能让时间过得更有价值。
就像《钢铁是怎样炼成的》中说的，“当回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。”要做到这一点，我们需要做些什么呢？
建立远期计划，站在未来5年的角度思考提问。
5年可以很大程度上改变一个人，回想我们自己，5年前可能刚刚大学毕业，但如今已经结婚生子，或者5年前自己刚刚大学毕业，5年后自己已经拥有了某个学科的专业证书，所以在问如果度过时间时，更应该问自己5年后希望成为一个什么样的人。
当然长期计划可能会跟短期计划有冲突，比如5年后希望自己博士毕业，顺利找到心仪的工作，但眼下就有个大问题，论文写不出来，总不能天天盯着自己的长远计划，迟迟不行动吧。
采铜给了一个建议：长远计划要重战术、轻战略，思考计划的达成路径和具体操作方法，而近期计划则要重战略，轻战术，思考眼下这个问题是否有利于长远计划的达成。
比如博士在读，长远计划更应该考虑，论文该分几个阶段，每个阶段应该做哪些事情，而短期则应该放弃每天刷抖音、看八卦这些对论文无益的事情，即便制造很小的阻碍，比如卸载软件等小动作，也能很大程度上帮助自己完成长远计划。
做正确的事，时间花在值得做的事情上。
事情都可以分为两部分，当下的收益和未来的衰退期。一件事情的效用都是有这两部分共同作用而成的。
比如写一篇新媒体文章，可能当下的阅读量非常高，第一天就突破10万，但也可能很快就衰退了，七天以后新闻热点结束，不会再有人打开阅读，衰退期也就七天。但同样有人写文章，第一天就几千，一直持续，过了一个月两个月，甚至更长时间，依旧有人在读，这个衰退期就很长。所以很多人都推崇要做长衰期的事情，也就是拥有长尾效应的事情。
无论这件事短期效应高还是低，只要长尾效应够长，就值得我们坚持做，比如读书、练字、背诗、学习某项技能等等。
掌控生活的快慢节奏
时间永远包含两部分，工作与生活。对于工作和生活我们需要保持两种态度，生活要慢，工作要快。
朱光潜曾说“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生第一桩事是生活。我所谓的生活是享受，是领略，是培养生机。假若为学问、为事业而忘记生活，那种学问和事业在人生中便失去了真正的意义与价值。”
对于生活中的一部分事情，需要尽快完成，能节省时间就绝不拖延，比如做家务、事务性工作、简单的重复性执行动作、淘宝购物等等；而对于有些事情却需要求慢，比如跟家人共度休闲时光，欣赏艺术品，自行反思以及其他创造性活动等。
在分清了快慢事项后，我们还要尽可能增加时间的深度，就像契克森米哈赖所说，让自己尽可能多的处于“心流状态”，也就是让自己全身心投入自己所从事的活动。
而这也需要我们培养自己的兴趣，至少让自己有意向长期坚持的业余爱好，因为每个人在从事自己感兴趣的工作时都会全身心的投入其中，忘记时间流逝。而这段时间给自己带来的充实感要远远大于跟人闲聊、独自刷手机。
时间，是我们一直都面临的大问题，我们都希望自己珍惜时间，当我们碰到很多问题无法处理的时候，都会认为是时间管理出了问题，于是想尽各种办法学习时间管理，期望能解决问题。
但采铜说，我们原本就是因为快而感到痛苦，可时间管理都教我们如何更快。
时间只是一种工具，而我们需要学会善待光阴。多做些自己感兴趣的事情，培养自己感兴趣的爱好，沉浸在自己兴趣中，我们依旧可以回到那个时间过得很慢的年代。
