看到别人家的孩子总是那么的乖，自己家的儿子为什么就那么容易情绪爆发？一直为这事苦恼。都说苦恼，是因为你不知道该如何处理，还不具备这方面能力。所以最根本的解决办法其实是提升自己的能力，所以想找这方面的书来学习一下。这本书是老婆买来放在书柜里的，从名称上来说，比较符合我的关注点，就随手拿过来看看。
这本书名字取得很大，儿童情绪心理学，但这本书不厚，只有220多页，而且也不是那种讲心理学理论知识的，这样一本书反而是比较简单，里面列举了九种情绪，然后分每章都会分成8-10个小节来从各方面阐释这个情绪，每小节开篇都会举一个例子，让你先带着问题，然后帮你一起分析原因，最后给一些建议。
整本书的结构其实比较简单，其中的分析过程和建议，不见得很深，比较基础，感觉是作者日常碰到各种问题的总结和归纳，对于特别不了解孩子情绪的父母来说，这些问题多多少少都碰到过，有些也是头疼不知道如何处理的，书中这些原因和建议还是非常直接和有效的。当然孩子的情绪问题是日积月累形成的，也不可能一朝一夕就能改善，当知道了原因和一些处理办法，父母心中也就不慌了，知道该怎么做了，所以说这本书还是值得广大父母阅读的。
读完这本书最大的收获是：孩子的情绪问题，主要还是由于父母、家庭环境引起的。治疗的根本其实还在于父母自身。其次，发现爱和自由，对孩子来说是最重要的。让我想起《爱和自由》这本书真的是经典之作。所以又赶紧去翻了一下《爱和自由》这本书阅读后摘录下来的一些经典语句，感兴趣的朋友可以查看这个链接：《爱和自由文摘》
下面我就把各章节的核心思想和重点感悟的内容做一些总结。
第一章 做孩子情绪的侦探透视儿童情绪，读懂孩子的心
通常孩子年龄越小，情绪表达就越直接，因为他们根本不知道何为演示，由于受到语言表达的限制，孩子的情绪更多的是通过行为来表达。所有的孩子都会有情绪问题，做家长的要记住：情绪要疏导，而不能压制。具体的做法为；一、想要孩子情绪积极，家长首先要管好自己，很多孩子的情绪问题是有不和睦，不协调的家庭环境导致的，二、做孩子情绪的疏导员，培养孩子表达情绪的能力，三、帮助孩子学习控制负面情绪的技巧，四、帮助孩子建立自信。孩子的健康快乐取决于家长的情绪控制力。
第二章 愤怒是团小火焰，幼小心灵的怒火为何烧不尽？
孩子为何会愤怒呢？通常来说，主要原因是诉求得不到满足，或者权益被侵犯，抑或是目的达不到。
书中的一个例子，让我很有感触，小孩子因为某件事情心情不好，而我们家长还在揪着平常的一些小细节，比如手怎么又没洗干净、吃饭时米粒又掉的满桌都是……不断去责怪他，而忽视他此刻的情绪，导致他情绪爆发。作为家长，我们要学会识别孩子愤怒情绪爆发前的征兆，并果断的采取行动，及时将孩子的怒火浇灭。上面的例子我们先应该关注孩子心情不好的原因，暂时对其他一些小问题包容一下（这些小问题发生已经不是一天两天了，也不是说一句话，两句话就能改的），不要不分青红皂白的责怪孩子，而应该轻言细语的问问孩子，搞清楚事情的原委比单纯的制止他们不好的行为，重要得多。
要孩子性情平和，首先要给孩子创造一个平和的生长环境，父母自己要心态平和，尽量不要发脾气，或者少发脾气，给孩子树立一个良好的榜样。给孩子更多的理解，而不是指责，孩子的愤怒越来越强烈，很多时候是因为得不到大人的理解。所以要对孩子的愤怒表现出同理心，得到大人的理解，孩子的怒火就不会越烧越猛。
当然不能无原则地迁就孩子，遇到原则性的问题就不能任意迁就他，容易使孩子养成衣来伸手饭来张口的坏习惯，进而提出更多无理的要求。拒绝孩子做到态度很坚决，方式很温柔，宠爱有度、赏罚分明。当孩子遭受过几次挫折后，才会明白有些事情是发脾气和哭闹都没有办法解决的。
不要指望六岁以前的孩子能听明白道理，道理是大人世界里常用的沟通方式，在孩子发怒的愤怒的时候，试图与他们讲道理是行不通的。避免简单的指责和强迫孩子接受大道理。不要在孩子哭闹的时候给他讲大道理，可以选择在事后用恰当的方式让他理解这个道理，比如说绘本，讲故事，举例子等等。
孩子有表达愤怒的权利，家长应该要尊重，不能太过严厉和专制。孩子表达愤怒的方式和引起孩子愤怒的原因相比，后者才是家长关注的重点。我们能够理解他们心中的感受，然后在此基础上引导孩子做出正确的方式来释放情绪，平息愤怒。更重要的是帮助孩子理清思路、解决问题、这样孩子以后再遇到这类问题后知道怎么解决，就不会发怒了。
第三章 悲伤抽泣为何般？破解宝宝心里苦的心里密码
开篇有个小测试，分析孩子的性格是正面的，还是负面的？通过小测试发现，我的孩子的性格还是积极向上的，这结论也符合我们的观察。所以这一章我看的比较快。
作者告诉我们，通常爱哭的孩子比不爱哭的孩子心理更健康。孩子需要有宣泄情绪的口子，不要用任何强制手段来压制他的悲伤情绪的释放，从某种意义上讲，压制孩子的悲伤就是在消灭他爱的能力，当孩子悲伤的时候，家长只要理解他就好，告诉他你理解他的感受，引导他明白悲伤也是人生的一种体验，是正常的情绪。
这章的最后讲到一个钟摆效应：如果一个人对正面情绪感受强烈，那么对负面情绪也会有比较强烈的反应，同理，如果对负面情绪反应不强烈，那么对正面情绪的感受程度也会降低。
第四章 孩子总是说怕：驱赶内心的恐惧，让孩子的心灵充满阳光
这一章内容，我家孩子这方面做的还好，所以我的阅读速度较快。
很多家长会在孩子不乖的时候用语言去恐吓和要挟孩子，虽然当时效果很好，但是容易造成恐惧心理的产生。
如果孩子对某件事物害怕，父母一定要搞清楚孩子害怕的原因。产生恐惧心理，无非有两种原因：一种是先前不愉快的经历，在心里留下的阴影，另一种是对不了解事物的天生恐惧。
另外一些孩子对交际也有恐惧。要多鼓励孩子和其他孩子交往，为孩子提供一些交往的机会。
第五章 自卑感就像阴雨天：别让你的说话方式熄灭孩子内心的明灯
自卑情绪的产生，一定是后天某个事件、某种歧视或某个打击造成的，他不是天生存在的，而是具有习得性的一种体验。
童年的经历虽然会随着时光的流逝而被淡忘，甚至消失于意识，沈总却会在潜意识中被保留下来，对人的一生产生恒久的影响。——弗洛伊德
因此，童年时期产生的自卑感，通常会伴随人的一生。如果孩子在外面受到了不公正的对待，家长可以及时给予安慰和鼓励，那么孩子的自卑或许就可以被扼杀在萌芽状态。家长的信任与赏识是帮助孩子消除自卑，建立自信的良药。
但有时候自尊心过强，也是自卑的一种表现。或者说不正确的自尊心就是自卑，这是由于不自信才会特别在意别别人的评价，过度自尊的孩子，孩子与其说是“自尊心强”，不如说是“他自尊心强”。
试着引导孩子去关心别人，发现别人的长处，并学会真诚地赞美对方，要让孩子知道，每个人都有自己的优缺点，在某方面比别人强，没什么好骄傲的，同样在某方面，不如别人也是一件正常的事情。
面对自尊心强的的孩子，家长需要创造一些机会，让孩子多一些成功的体验，还有就是耐心的等待和包容的接纳，别让别人家的孩子毁了自家孩子的自信，自信需要在宽容的土壤中才能茁壮成长。
家长过度的关注和保护会让孩子变得越来越无能，富养穷养不如新氧，古人云：仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。
自卑情绪本质上是由于过去不成功的经历而产生一种不愉快的体验，家长要尽可能的利用各种机会培养孩子的耐挫性，失败是人生中不可避免的经历，一个未尝过“输”的滋味的孩子，今后遇到挫折会更加难以承受。不要过分强调结果，引导孩子享受过程的乐趣。
第六章 孩子也有焦虑感：对症下药，让孩子告别压力山大
焦虑不仅会带给孩子精神上的痛苦，导致抑郁，自卑，孤僻等心理疾病，还会影响孩子的智力发展。不要给孩子制造焦虑，让他在过程中寻找快乐。
第七章 孩子胆怯不用怕：共心共情，帮孩子建立自信
胆小鬼，往往是吓出来的。
当孩子受欺负时，不要再指责孩子，而是要敞开怀抱，让孩子感受到温暖和宽慰，给予孩子足够的安全感和归属感，然后用温和的语气引导孩子说出事情的经过。当然比宽慰更重要的是帮助孩子解决问题，搞清楚欺负人的孩子是无心的还是恶意的？家长不要气势汹汹，上门兴师问罪，不要吵架谩骂。要教会孩子必要的技巧，如何正当防卫和寻求老师的帮助，并通过情景模拟的方式对孩子进行训练。
要尝试给孩子提供多样性群体环境，各种性格，各种年龄以及各种体魄，孩子都要去接触，这样可以培养孩子多向的社交能力。
第八章 孩子总是郁郁寡欢，表明她需要倾诉和关注
在孩子面前要说积极的话，大人负面的情绪会感染到孩子。
每一个孩子的成长过程中都受到不同程度，来自父母的控制，包括行为控制和心理控制行为控制是父母通过干预控制的手段来限制孩子的行为，心理控制则是通过各种手段在儿童心理和情绪上加以控制。
这是一种入侵式的管教行为，可分为四种类型，其一，引发儿童的内疚感，其二，引起孩子的焦虑感，其三，爱的撤回，其四，限制孩子表达自己观点和想法。以上的管制都离不开压制和强迫两字。
看到这里就让我想到爱和自由的重要性，我们需要给孩子平等、尊重和理解，能有宽容和接纳孩子现有的缺点，给他选择的自由，给他充分的爱，孩子会在自我学习中成长。
第九章 厌学的心理之伤：给孩子心灵松绑，使其快乐上学
测试下来，我孩子有轻、中度厌学的情绪。一旦孩子产生厌学情绪，会造成，懒惰和退缩的心理，家长要做好消防员的酒角色，指导孩子降低学习目标，帮助孩子找到学习的乐趣，提高孩子学习积极性。
过度的保护，实际上是伤害大人的过度保护，会让孩子依赖性强，独立性差，不知道如何与同龄人相处，一遇到问题就会退缩，父母的过度保护是孩子求知和求学路上的拦路虎，是造成孩子厌学情绪的原因之一。
另外，老师同学学校的环境也会对孩子造成厌学的影响，对儿童来说，人际关系中最重要的，莫过于亲子关系，其实是良好的人际关系和氛围，使孩子情绪健康发展的重要保障。
鼓励孩子勇于尝试，给予孩子选择的权利，帮着孩子一起突破瓶颈，在迎接挑战的过程中建立自信和勇气。
本书最后作者列出了屡试不爽的十种儿童情绪管理法：
一、认知法 学习识别自身的情绪，是情绪管理的第一步。
二、共情法 共情是走进孩子心灵的桥梁。
三、接纳法 当孩子出现各种消极情绪时，家长要学会接纳和理解，不要否定和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母对自己无条件的爱和接纳时，孩子才会有足够的安全感和自信心，才会有自我成长的空间以及学习情绪管理的能力。
四、体验法 游戏是孩子快速成长教育的方式之一。
五、表扬法 表扬和鼓励，可以帮助孩子建立自信，强化好的行为遏制坏习惯。
六、批评法 批评和教育也是一种教育的手段，但惩罚不等于同于体罚，更不是威胁，恐吓，要用科学的方法，理性、冷静而坚定的阻止孩子的错误行为。
七、积分法 对于孩子某些正向行为情绪表现好，可以加分。
八、契约法 家庭成员应该共同承担责任和义务，孩子和家长可以制定一份契约，孩子也有责任心去实现契约。
九、系统脱敏法 将引起孩子紧张，恐惧和焦虑的事物一点点呈现在孩子面前，从局部到整体，逐渐消除孩子对这一事物的不良反应，提高孩子的心理承受能力。
十、宣泄法 只有将不良情绪宣泄出来，孩子才能获得心理上的安定，建立积极向上的正面情绪。
