我竟然长个了。
据说，25岁之后就停止生长
我已经快42岁了，典型一个中年妇女年龄，最近长个了，不是白日做梦，是真的。
一天，正在茁壮生长的我家小花突然说，“妈妈，你怎么变高了，我肯定不会变矮，你真的高了。“
我凑到老妈面前，老妈说，“嗯，好像脖子长了“。
许久不见比我高1公分的闺蜜，我竟然比她高了。
看了图，大概你就明白了，去年的我到今年的我，其实我只做了一件事，在家每天做肌肉训练。
运动有许多年，暴走、私人教练、器械，通通让我继续着向中年妇女迈进。
斜方肌，这个词有点专业，就是脖子后面的肌肉，硬的像块石头，可是又能怎样哪，谁让自己伏案工作，一天到晚对着电脑？
真正的变化是开始练习KEEP，因为可以在家练习，从一周60分钟私教，变成了一天60分钟KEEP。
从主攻臀部腿部肌肉，变成了自己在家全身哑铃塑型，肩部塑型、背部塑型、胸部塑型。从以前每个动作都是斜方肌发力，到现在胸肌找到了，背肌出现了，肩部线条变美了。
这是我，现在的我，脖子修长了很多，6000多分钟KEEP的坚持。
其实你也可以，修长颈部、美丽锁骨，要练背、肩、胸。
