无论在生活或工作当中，面对他人提出的各种请求，常常会让人觉得难以拒绝，而陷入左右为难的局面。

为什么拒绝别人会是一件这么难的事情呢？

01、

害怕因拒绝伤害到对方

在生活中有一些人很难对别人说不，因为在他们的感知中，对别人提出的期望和请求说不，会伤害到对方。

从前的我就是这样一个人。

尤其是在做了妈妈之后，随着女儿一天天长大，开始学会说话、能提出自己的各种请求后，这个难题就摆在了我的面前，并贯穿着女儿的成长过程。

最典型的，比如小时候因为分离焦虑，闹情绪不肯去幼儿园的时候、正在处理工作孩子却需要陪伴的时候、想吃零食或不健康食品的时候、大一点想玩平板游戏、刷短视频的时候，想买游戏皮肤、盲盒的时候……

这些情况有的无法满足，比如孩子不愿意上幼儿园时，处理工作无法陪伴孩子时。有些不想满足，比如零食、不健康食品和平板游戏。

但如果拒绝，又会让我觉得困难，害怕会伤害到孩子，或让孩子感到失望。

因为无论在大人的角度，这些需求合不合理，能不能满足，孩子都是满心期望提出来的。

并且孩子并不会只提出一次，也不会因为前一次提出被妈妈拒绝后，就不再提出了。

对于有诱惑力的事物和一些刚需（比如妈妈的陪伴），孩子会一次又一次的提出。

而以上只是几个比较典型的例子，有孩子并亲自带孩子的父母可能都知道，在日常生活中需要拒绝孩子的情况，远远比这要多，可能每一天都会出现。

对于零食、游戏、盲盒这样的要求尚且好拒绝，面对孩子和工作的两难情况，却每一次都会让我感到为难并心生愧疚。

所以，因为担心拒绝会伤害到孩子，又不知道该如何正确地拒绝，就导致有些时候会无原则的满足孩子或纵容孩子，待察觉孩子某些习惯需要纠正时，又一刀切的粗暴拒绝孩子。

在这两种情况中反复横跳以及不断觉察下，直到近两年，才开始学会在面临孩子的各种需求时，如何正确拒绝孩子，又不给孩子造成伤害。

02、
害怕因拒绝伤害到自己

拒绝之所以困难，还有一个很重要的原因是，很多时候，拒绝他人可能会带给自己真实或潜在的伤害。

在电影《驴得水》中，由任素汐出演的张一曼一角，被电影中另外一个角色裴魁山表白，但被张一曼拒绝了。

而由于张在拒绝裴的时候，拒绝的不彻底，让裴魁山继续抱有期待，导致后面张一曼为了把铜匠留下拍照和铜匠发生关系时，让裴感到自己的尊严遭受到了严重的践踏，致使裴对张怀恨在心。

同时，张一曼和铜匠发生关系后，让铜匠也对张一曼产生了情愫。而在之后铜匠的老婆找到学校兴师问罪的时候，张为了快速让铜匠和其老婆离开避免被美国人撞见，在拒绝铜匠时，将对方比作牲口，让铜匠也感到尊严受到了巨大的侮辱。

这两次的拒绝，直接导致了后面当局面反转时，铜匠和裴魁山对张一曼的辱骂、逼张一曼掌掴自己、强制剪掉其头发，致使张一曼发疯的剧情走向。

电影《驴得水》字幕截图

这当然是电影中比较极端的例子，在影片中也有其前因后果。

但在生活中，因拒绝他人而使自己受到伤害的事情也并不鲜见。

比如有时候，明明是对方的要求无理，或即使对方确实需要帮助，但自己因各种原因无力相助，而对方却根本不考虑这些，只会觉得是你不肯想帮。

有些人可能会当场甩下脸色、说一些难听的话。更有一些人，可能会转头在他人面前颠三倒四，说你这个人小气、冷漠、不近人情之类的。

遇到心胸狭隘、性格极端的人，因为被拒绝而怀恨在心，进行打击报复的例子，在一些法治和社会新闻里面也会看见。

所以，考虑到这样一层原因，拒绝他人就变得复杂了起来。

03、
害怕因拒绝导致关系破裂

拒绝困难的第三个原因，是因为所有的拒绝，都发生在关系里面。

如果对方只是一个陌生人，拒绝起来可能比较容易。

但当提出请求的人是我们最亲近的家人、伴侣、恋人、亲戚、同事或领导、合作伙伴、客户、朋友、某个重要的人脉等这样的一些关系时

拒绝或拒绝不当，很可能就会影响关系的走向，导致关系的疏远或破裂。

而其后果又常常不是当事人可以承受的。

以历史为例，清朝末年的时候，英国人想在中国做生意，赚中国老百姓的银子，但当时的清朝作为一个农业社会，对发展商业并不重视，拒绝了英国人的请求，导致了后来英国人和欧洲人对中国的侵略。

而在生活中，因为拒绝借钱或拒绝帮别人办某件事情，而导致关系破裂的例子也比较常见。

作家莫言就曾分享过自己关于这方面的经历。

2012年在莫言获得诺贝尔文学奖后，一时之间名声远扬。亲戚听闻莫言的成就后，有人嫉妒他，有人诋毁他，也有人试图沾他的光。

莫言一开始为了维持亲戚关系，总是尽力帮助和顺应请求。然而，这种低姿态并没有得到回报，反而引来更多无理的索取。

无奈之下，莫言只好让关系破裂。他不再对亲戚们唯命是从，甚至拉黑了一些关系。

他说：“获奖之后，我再也不和很多亲戚联系了。”

04、
害怕因拒绝让自己错失选择

还有一种情况，会让人在拒绝的时候思前想后、犹豫不决。

这种情况常常发生在当事人还没有想好，自己也拿不定主意的时候。

最常见的，比如在感情中一个人面对另外一个人的表白时。再比如面对别人递过来的一个机会，不确定要不要把握时。

都说人最难看清的是自己，无论面对表白还是机会，有些时候，也许能第一时间做出自己的选择。但也有很多时候，选择无法在第一时间做出，往往需要一个过程。

这时候，如果直接拒绝，可能就会错失一个人或一个机会。不直接拒绝又会让对方误认为是在吊着对方，或者耽误他人的事情。

这种属于无意伤害他人的情况。

但在情感中有一些情况是，为了让自己始终保有选择权，面对他人的追求或表白，即使不喜欢也不明确拒绝，一直拖着对方，这种做法就属于有意的，是会带给他人真实伤害，以及在道德方面会被谴责的一种做法。

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以上，是关于为什么拒绝他人，会让人觉得困难的四种原因。

探索原因，是为了理解自己，理解他人，帮助自己。

当自己处在被求助者位置上时，如何更好地拒绝。

当自己处在求助者位置上时，如何理解被对方拒绝。

毕竟，无论是拒绝他人，还是被他人拒绝，都是生活中时常会发生的事情。

把这件事情做好了，是可以很大程度上减少麻烦、减少精神内耗、理顺关系的。

希望今天的分享对你有帮助。